10여년전에 한달정도 수영배우고선 안하다가 어제 처음으로 수영장엘 갔어요.
발차기하고 물에 떠서 왔다갔다만 몇번했는데 오늘 온몸이 쑤시고 아프네요.ㅠㅠ (평소에 숨쉬기말고는 암것도 안하는 저질 체력인지라..)
이거 얼마나 지나면 괜찮아질까요. 한번 하고 올때마다 이렇게 온몸이 아프진 않겠죠?
근데 수영하러들어갈때 락카키는 어떻게 하고 들어가나요?
그물망에 비누랑 같이 넣어서 샤워실벽에 걸어놓고 들어갔는데 좀 불안해서 발에 걸고 들어가도 될까요? 다른분들 어찌하고 들어가는지 못봐서...
그리고 수영처음배우면 살 빠지긴 할까요?
어제 갔다오니 너무 허기져서 크림빵에 컵라면하나 원샷했는데...이럼 안빠지겠죠? ㅠㅠ
아 글고 수영이 이것저것 처음에 사야할것도 많고 시작하기가 어려워그렇지...재밌긴 하네요.
운동 안하시던 분들 얼렁 시작하세요^^
갑자기 오랜만에 엄청 에너지 소모하는 운동하셔서 힘드실거구요 적응될거에요.
그리고 보통 수영하면 살이 더 찐다고 하는데 ..그 이유가 하고나면 너무 배고파서 더 먹게 된다고 ㅜㅜ 보통 수영장가면 팔목에들 많이 키 묶으시더라구요
저도 오랜만에 수영 시작했는데 몸이 다 까먹었는지
자꾸만 몸에 힘이 들어가서 잘 안되더라고요.
그러다보니 수영하고 나서도 근육통이 오고..
익숙해지면 힘빼고 할 수 있겠죠.
락커키는 그걸로 머리묶고 그 위에 수영모자 써요.
발에 걸고 하기도 하고.
그런 이유로 수영을 못 배우다가 다시 해보니 매일 냉수마찰하는 게 오히려 상당히 도움이 되더군요
냉증이나 비염도 좋아지고요
그리고 키는 발이나 손목에 차고 했는데.
몸무게는 약간 빠지구요 운동은 식이요법과 병행하지않으면 잘 안빠지는 것 같아요
전 수영을 1년 이상했구요
매일 1000미터쯤 돌았어요
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