무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트후 근육량 손실에 대하여.
.. 조회수 : 2,176
작성일 : 2013-04-02 21:51:46
IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..........
'13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..2. ..
'13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...
앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...3. dr
'13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)무조건 근력운동이 답이에요.
단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.4. ㅡ
'13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)무산소운동으로 헬쓰같은...
그걸로 근육을 만드셔야해요.
무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.5. ..
'13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.6. 보험몰
'17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 249128 | 코스트코에 냉동 크라상?? 같은 거 파나요? 3 | .. | 2013/04/29 | 1,886 |
| 249127 | 꼬막 해감을 안하고 삶았는데 버려야할까요? 8 | 00 | 2013/04/29 | 4,784 |
| 249126 | 삼생이 드라마 노래 1 | 드라마주제곡.. | 2013/04/29 | 1,285 |
| 249125 | 신종사기사건 2건 1 | .. | 2013/04/29 | 1,467 |
| 249124 | 코스트코에서 해파리 파나요? | 해파리 | 2013/04/29 | 800 |
| 249123 | 감기나은직후상태 어떠세요? 1 | babahi.. | 2013/04/29 | 915 |
| 249122 | "맹구"보셨어요? 5 | 깨알 | 2013/04/29 | 3,021 |
| 249121 | 오늘도 맹구에서 빵 터졌어요 5 | ..... | 2013/04/29 | 3,091 |
| 249120 | 시어머니왈 ~ 6 | // | 2013/04/29 | 3,505 |
| 249119 | 의학소설류,. 추천부탁드려요 | 중1 | 2013/04/29 | 1,126 |
| 249118 | 중1수학문제 좀 풀어 주세요 3 | 웃자 | 2013/04/29 | 1,159 |
| 249117 | 아들 너마저... 3 | 버리자 | 2013/04/29 | 1,711 |
| 249116 | 몸살걸려 누워있는데 가족중 누구도 아는척을 안 하네요... 8 | ..... | 2013/04/29 | 3,451 |
| 249115 | 이럴때 뭐라고 해야하나요? 10 | 이게 뭔가요.. | 2013/04/29 | 4,558 |
| 249114 | 밥이 거의 죽처럼 후루룩 할정도로 줄줄 2 | 죽밥 | 2013/04/29 | 1,459 |
| 249113 | 부하직원 고민(사내 커플) | 고민 | 2013/04/29 | 1,557 |
| 249112 | 북괴가 개성공단을 폐쇄한 이유라네요 - 오유 8 | 참맛 | 2013/04/29 | 3,294 |
| 249111 | 세라믹 손목시계 어떤가요? 3 | 여름 | 2013/04/29 | 1,576 |
| 249110 | 노회찬 지역구를 물려받았으면 상임위도 그대로 물려받는게 정상아닌.. 3 | 왜고민 | 2013/04/29 | 1,160 |
| 249109 | 리코더에서 시 플랫을 어떻게 잡나요? 4 | 리코더 | 2013/04/29 | 2,315 |
| 249108 | 더럽고 치사해서 축의금 받아내고 싶네요. 32 | 내참 | 2013/04/29 | 13,762 |
| 249107 | 할머니때문에...속상해요.. 3 | ㅠㅠ... | 2013/04/29 | 1,374 |
| 249106 | 넘 졸려워서 글이라도 올려요 ㅡ.ㅜ 1 | 꾸벅이 | 2013/04/29 | 891 |
| 249105 | 큰일이네요..ㅠㅠ 5 | 아이둘 | 2013/04/29 | 1,266 |
| 249104 | 필리핀 가사 도우미 경험해보신 분 계세요? 5 | 전치3개월 | 2013/04/29 | 3,661 |