무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트후 근육량 손실에 대하여.
.. 조회수 : 2,056
작성일 : 2013-04-02 21:51:46
IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..........
'13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..2. ..
'13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...
앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...3. dr
'13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)무조건 근력운동이 답이에요.
단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.4. ㅡ
'13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)무산소운동으로 헬쓰같은...
그걸로 근육을 만드셔야해요.
무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.5. ..
'13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.6. 보험몰
'17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 237114 | 강아지 전체미용하다가 얼굴부위 찐따를 만들어놨어요^^ 24 | .. | 2013/04/03 | 2,245 |
| 237113 | 입덧에 토하는게 나은가요? 6 | 입덧에 | 2013/04/03 | 3,425 |
| 237112 | 이번주인간극장 보시나요~~ 10 | ᆢ | 2013/04/03 | 3,307 |
| 237111 | 40...이쁘고 세련된 플랫신발 추천해주세요~ 4 | ... | 2013/04/03 | 1,804 |
| 237110 | 아래 윤선생 글이 많아서 저도 묻어가는 질문요.. 4 | 초6엄마 | 2013/04/03 | 1,603 |
| 237109 | CCTV 구입 비용이 얼마정도 하나요? 3 | .. | 2013/04/03 | 1,111 |
| 237108 | 여자애들이 20후반 넘어가니 변하네요. 11 | ... | 2013/04/03 | 6,105 |
| 237107 | 사과 껍질채 먹어도 되나요? 6 | 질문 | 2013/04/03 | 4,475 |
| 237106 | 고1딸 여드름, 진피세안 후기올리신님, 질문요 4 | gks | 2013/04/03 | 1,661 |
| 237105 | 바람피는 남자들의 정석바이블 멘트! 9 | 참 레파토.. | 2013/04/03 | 5,446 |
| 237104 | 강아지한마리..가족이 되었어요, 5 | 강아지 | 2013/04/03 | 1,286 |
| 237103 | 개미가 나온꿈 알려주세요. 1 | 꿈 | 2013/04/03 | 624 |
| 237102 | 커피 그라인더.. 2 | 쿠진아트 | 2013/04/03 | 1,713 |
| 237101 | 우리는 이분께 엄청 난 빚을 지고 있습니다. 6 | -용- | 2013/04/03 | 1,479 |
| 237100 | 어떻게 해야 2 | 이정희 | 2013/04/03 | 363 |
| 237099 | 궁극의 '칼갈이' 추천 바랍니다. 11 | 뽀나쓰 | 2013/04/03 | 8,945 |
| 237098 | 옆에 광고..바네스데코 원목가구 어떤지 아시나요? 1 | 원목가구 | 2013/04/03 | 913 |
| 237097 | 고가의 중장비.. 도욱 맞으면 못찾을까요? 새장비 들였는데 도둑.. 3 | ... | 2013/04/03 | 1,113 |
| 237096 | 신장 1 | 결석 | 2013/04/03 | 542 |
| 237095 | 설씨의 눈물을 보고 36 | 헐 | 2013/04/03 | 3,118 |
| 237094 | 원데이 아큐브 코슷코에 파나요? 1 | ..... | 2013/04/03 | 678 |
| 237093 | 나는 사람들의 말이... | 잠시 | 2013/04/03 | 397 |
| 237092 | 전주-인문학, 철학 책모임 첫준비모임! 4 | 봄날에 | 2013/04/03 | 1,135 |
| 237091 | 끓이지 않는 장아찌비율 알고 싶어요. 3 | ... | 2013/04/03 | 1,694 |
| 237090 | 이런 사랑 고백 어떠신가요? 4 | ... | 2013/04/03 | 1,264 |