무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..
단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...
앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...
무조건 근력운동이 답이에요.
단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.
무산소운동으로 헬쓰같은...
그걸로 근육을 만드셔야해요.
무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.
근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
244012 | 트렌치코트기장 줄여보신분 계세요? 1 | 트렌치코트 | 2013/04/23 | 863 |
244011 | 직장의 신 같이봐요~~ 판깝니당!! 32 | 직장의신 | 2013/04/23 | 4,132 |
244010 | 절대 나누지 않는 5살 아이 고민이에요. 13 | 상담이라도 | 2013/04/23 | 2,424 |
244009 | 허벅지둘레 평균을 알고싶어요ㅠ 3 | 어쩜좋아 | 2013/04/23 | 7,447 |
244008 | 나인 기다리면서 단편영화한편보세요 5 | 진욱사랑 | 2013/04/23 | 899 |
244007 | 학습지교사 지옥의 직업이네요 7 | ㅓ | 2013/04/23 | 5,440 |
244006 | 마그네슘제 추천 좀 부탁드려요 3 | Mg | 2013/04/23 | 2,971 |
244005 | 가스배분기 고장으로 6개월간 돈을 펑펑..ㅠ 1 | 난방비ㅠㅠ | 2013/04/23 | 1,515 |
244004 | gs 홈쇼핑 남자 쇼핑호스트ㅋㅋㅋ 4 | ㅋㅋ | 2013/04/23 | 4,256 |
244003 | 우엉껍질째 요리해도 되나요? 4 | 커피나무 | 2013/04/23 | 1,266 |
244002 | 롱샴 가죽으로 된 가방.. 살까요 말까요 ^^ 4 | 롱샴 | 2013/04/23 | 3,245 |
244001 | 58년 개띠분들..계세요? 7 | ..... | 2013/04/23 | 2,163 |
244000 | 좀 마음에 여유를 가지고 삽시다.. 21 | 봄비 | 2013/04/23 | 4,753 |
243999 | 외모나 경제적으로 열등감느끼며 살았으면 31 | 솔직히 | 2013/04/23 | 9,944 |
243998 | 조용필 쇼케이스 보는데 7 | 김 | 2013/04/23 | 2,527 |
243997 | 살벌한 여초등생. 친구 락스로머리감겨. 선의로 했다?. 1 | sssss | 2013/04/23 | 1,166 |
243996 | 이제 임신 6개월좀 넘었는데 걱정되는게 3 | 흰제비꽃 | 2013/04/23 | 1,353 |
243995 | 울산 옥동에 내과 어디 있는지 3 | 아시는분 | 2013/04/23 | 1,552 |
243994 | 김대업보다 악질인 권은희의 선거개입 조작 31 | 구속수사해야.. | 2013/04/23 | 1,545 |
243993 | 치킨, 커피.. 외식.. 이런거 안먹어야 돈이 모이더군요.. 22 | ** | 2013/04/23 | 11,454 |
243992 | 중2수학문제좀 봐주세요.(컴앞대기) 8 | 중2맘 | 2013/04/23 | 569 |
243991 | 아베 ”침략 정의된 것은 없다” 7 | 세우실 | 2013/04/23 | 410 |
243990 | 오늘 수지 봤어요~ 5 | 가라사대 | 2013/04/23 | 4,211 |
243989 | 마이스터고등학교... 10 | .... | 2013/04/23 | 2,878 |
243988 | 분위기 있다는 말이 무슨 말일까요? 22 | 분위기 | 2013/04/23 | 7,564 |