무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트후 근육량 손실에 대하여.
.. 조회수 : 2,001
작성일 : 2013-04-02 21:51:46
IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..........
'13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..2. ..
'13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...
앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...3. dr
'13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)무조건 근력운동이 답이에요.
단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.4. ㅡ
'13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)무산소운동으로 헬쓰같은...
그걸로 근육을 만드셔야해요.
무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.5. ..
'13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.6. 보험몰
'17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 239803 | 나인 이진욱이 글쎄... 12 | 9시뉴스박선.. | 2013/04/13 | 5,219 |
| 239802 | 제아이가 싫다는데 자꾸 친해지고 싶어하는 반아이 6 | 글쎄요 | 2013/04/13 | 1,570 |
| 239801 | 철재캐비닛 베란다에 수납장으로 쓰면 녹이 슬까요? | 이사준비 | 2013/04/13 | 1,198 |
| 239800 | 음식점 좀 찾아 주세요. 2 | ^^ | 2013/04/13 | 434 |
| 239799 | 된장에도 발암물질이 있나요? 9 | seduce.. | 2013/04/13 | 2,581 |
| 239798 | 남편을 기러기 보냈네요. 7 | 기러기 | 2013/04/13 | 4,275 |
| 239797 | 둘째고민 .... 12 | ..... | 2013/04/13 | 2,291 |
| 239796 | 사용하시는분 | 아이패드로 | 2013/04/13 | 462 |
| 239795 | 치매 경험하신 분께 여쭤요 17 | 걱정인딸 | 2013/04/13 | 3,700 |
| 239794 | 카드로 현금서비스 어찌받나요? 2 | 현금서비스 | 2013/04/13 | 1,199 |
| 239793 | 지금 케이블서 부당거래 보는데... 5 | .. | 2013/04/13 | 1,363 |
| 239792 | 음식물 찌꺼기 버리기가 너무 싫네요 9 | 김채연맘 | 2013/04/13 | 2,746 |
| 239791 | 이 시간에 귀가했는데 주차장 앞에 차가 있는 경우 5 | 난감 | 2013/04/13 | 1,707 |
| 239790 | (펌)방사능 공포, 지금 도쿄는 후쿠시마 수준이다!| 2 | 오마이갓 | 2013/04/13 | 2,990 |
| 239789 | 어린이집에 이런 일이 있었는데 3 | 보내도 될까.. | 2013/04/13 | 1,389 |
| 239788 | 저는 정신적인 사랑이 더 좋습니다 11 | 심플 | 2013/04/13 | 5,184 |
| 239787 | 점 빼는거요~ 질문 6 | 해피여우 | 2013/04/13 | 1,573 |
| 239786 | 6개월 남은 싯점에 수학 얼마나 효과 있으셨나요? 16 | 고3문과3 .. | 2013/04/13 | 2,095 |
| 239785 | 동물병원 진료비, 생협 만들어 낮춘다 1 | 반짝반짝 | 2013/04/13 | 985 |
| 239784 | 이밤에 손님... 8 | 졸려요 | 2013/04/13 | 1,869 |
| 239783 | 아~이진욱 28 | 멋지다~ | 2013/04/13 | 8,707 |
| 239782 | 전업 - 저를 위해 돈을 못써요. 15 | ㅁㅁ | 2013/04/13 | 3,525 |
| 239781 | 저 불량엄마인가봐요ㅠㅠ 다들 기겁을... 92 | 니맘 | 2013/04/13 | 24,206 |
| 239780 | 사춘기라 저런가요? 동생이 저한테 너무 말을 함부로해요 오늘은 .. 4 | ... | 2013/04/13 | 1,293 |
| 239779 | 누구라곤 말 안하겠네 32 | 나는봤네 | 2013/04/13 | 13,312 |