무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,
살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...
어찌 극복해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트후 근육량 손실에 대하여.
.. 조회수 : 2,000
작성일 : 2013-04-02 21:51:46
IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..........
'13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..2. ..
'13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...
앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...3. dr
'13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)무조건 근력운동이 답이에요.
단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.4. ㅡ
'13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)무산소운동으로 헬쓰같은...
그걸로 근육을 만드셔야해요.
무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.5. ..
'13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.6. 보험몰
'17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 238814 | 전에 쿠키사건.. 멜* 이란분 아직도 활동하고있나요..? | 궁ㄱㅁ | 2013/04/10 | 1,083 |
| 238813 | 한판 뒤집어 엎어버리고 싶다는건 어디나 다 똑같은듯 1 | 전쟁아니라도.. | 2013/04/10 | 651 |
| 238812 | 저 대상포진 걸렸어요. 허벅지에요.. 8 | 44 | 2013/04/10 | 13,219 |
| 238811 | 밖에 지금도 추워요? 7 | ??? | 2013/04/10 | 1,211 |
| 238810 | 날씨가 왜이리 흉흉할까요? 12 | dd | 2013/04/10 | 2,732 |
| 238809 | 고등학생 임원인데 스승의날 3 | 룰루랄라 | 2013/04/10 | 1,342 |
| 238808 | 40대 부부동반 모임할 식당추천해 주세요 1 | 서대문,은평.. | 2013/04/10 | 598 |
| 238807 | 용산 부도에 성난 주민들, 오세훈 감사청구 5 | 참맛 | 2013/04/10 | 1,322 |
| 238806 | 코스트코에 마그네슘 영양제도 파나요? 5 | .. | 2013/04/10 | 3,337 |
| 238805 | 또 미국무기 수입하겠네 5 | 중국과일본 | 2013/04/10 | 642 |
| 238804 | 朴대통령, “앞으로 당의 말 많이 듣겠다“ 11 | 세우실 | 2013/04/10 | 1,315 |
| 238803 | 저 무슨 병일까요? 4 | MRI | 2013/04/10 | 1,036 |
| 238802 | 로얄젤리. | 로얄젤리 | 2013/04/10 | 1,074 |
| 238801 | 갑자기 핑하고 어지러운데요 병원가야 하나요? 7 | dd | 2013/04/10 | 984 |
| 238800 | 대상포진 젊은 사람에게도 걸리나요? 17 | 궁금 | 2013/04/10 | 4,449 |
| 238799 | 고층와서 잠못주무시는분들계세요? 10 | 고층싫어ㅠㅠ.. | 2013/04/10 | 1,504 |
| 238798 | 교실이나 학교에 CCTV를 왜 못다는거죠? 23 | ㅇㅇㅇ | 2013/04/10 | 3,067 |
| 238797 | 소형 전기멀티쿠커, 사면 잘 쓰게 될까요? 2 | 흠흠.. | 2013/04/10 | 913 |
| 238796 | 실제상황 - 김여사 시리즈(아이 태운 차, 온몸으로 막는 경찰).. 7 | 우리는 | 2013/04/10 | 2,285 |
| 238795 | 이경영 박사의 다이어트 비타민 매직 1 | ** | 2013/04/10 | 1,771 |
| 238794 | 다시 염색할때.. 2 | 머리 | 2013/04/10 | 701 |
| 238793 | 혹시 올해 결혼20주년 되시는 분들~! 18 | 20년 | 2013/04/10 | 2,173 |
| 238792 | 근데... 보수파들은 전쟁을 하고 싶어하는가요? 6 | 전쟁혹은평화.. | 2013/04/10 | 549 |
| 238791 | (급)초2 남아들이 좋아하는건? 5 | 생일선물 | 2013/04/10 | 655 |
| 238790 | 통돌이 세탁기 수거 비용이 얼마나 들가요? 5 | 나 | 2013/04/10 | 3,742 |