82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

트라우마 지우는 방법좀 알려주세요.

죽마고우 조회수 : 1,133
작성일 : 2013-04-02 16:30:16

알던 사람한테 사이버테러 당한일이 십년이나 지났는데

작년에 분명 사과를 받았는데도

여전히 마음속에 트라우마예요.

 

지우는 방법좀 알려주세요. ㅠㅠ

IP : 180.64.xxx.211
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.4.2 4:58 PM (211.176.xxx.24)

    쉽게 지워지면 트라우마가 아니죠. 피해를 입은 후 가해자를 고소하거나 손해배상금을 받거나 사과를 받아 일이 일단락된 후에는 그 사건을 희석시키는 과정을 밟는 게 가장 좋죠. 일단 트라우마의 가해자는 님 인생에서 솎아내야 함. 그렇게 크게 바운더리를 설정한 후, 평소 하고 싶었던 일들을 자신에게 선물하듯 해보면 좋죠. 좋은 기운으로 그 트라우마를 물타기하는거죠.

  • 2. 죽마고우
    '13.4.2 5:09 PM (180.64.xxx.211)

    정말 감사합니다. 미국에 있는 사람이라 고소라던가 다른 조치를 하지 못합니다. 물타기 다른일 제가 좋아하는 일로 잘 지내다가도 문득 문득 고개를 들면 정말 미칠것같아서요. 평생 지우지 못할 상처로 남겠죠. 님 감사합니다. 잘 새겨읽겠습니다. 고맙습니다.

  • 3. 이또한지나가리라
    '13.4.2 6:57 PM (203.226.xxx.1)

    별 도움이 안되겠지만 혜민스님의 '멈추면비로소보이는것들' 중에 이런 내용이 있어요.

    기분나쁜일이생겼습니까?
    가만히놓아두면자면스럽게
    사라질일을
    마음속에계속담아두고되새기면서그감정의파동을더크게증폭시키지마십시요.
    흐르는감정의물결을사라지지못하도록증폭시키면자신만괴롭습니다.

    또 홍성남신부님의 강의를 검색하시면 이런류의 강의를 접할 수 있습니다.

    그거 정말 힘드시지요?
    억지로 잊을라치면그럴수록 문득 문득ᆢ
    분명한건 말이죠.
    누구나 그런거 하나씩은 반드시 있다는거죠.
    다 있습니다.
    주로 성당

  • 4. 이또한지나가리라
    '13.4.2 7:01 PM (203.226.xxx.1)

    주로 성당 신부님들한테 상담하면 많은 도움이됩니다. 그분들은 깊은 철학을 공부하신분들이라서요. 스맛폰이라 매끄럽지 못 하네요.
    님을위해 기도 할게요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
236751 이번주인간극장 보시나요~~ 10 2013/04/03 3,294
236750 40...이쁘고 세련된 플랫신발 추천해주세요~ 4 ... 2013/04/03 1,789
236749 아래 윤선생 글이 많아서 저도 묻어가는 질문요.. 4 초6엄마 2013/04/03 1,587
236748 CCTV 구입 비용이 얼마정도 하나요? 3 .. 2013/04/03 1,097
236747 여자애들이 20후반 넘어가니 변하네요. 11 ... 2013/04/03 6,091
236746 사과 껍질채 먹어도 되나요? 6 질문 2013/04/03 4,466
236745 고1딸 여드름, 진피세안 후기올리신님, 질문요 4 gks 2013/04/03 1,649
236744 바람피는 남자들의 정석바이블 멘트! 9 참 레파토.. 2013/04/03 5,430
236743 강아지한마리..가족이 되었어요, 5 강아지 2013/04/03 1,276
236742 개미가 나온꿈 알려주세요. 1 2013/04/03 614
236741 커피 그라인더.. 2 쿠진아트 2013/04/03 1,697
236740 우리는 이분께 엄청 난 빚을 지고 있습니다. 6 -용- 2013/04/03 1,464
236739 어떻게 해야 2 이정희 2013/04/03 349
236738 궁극의 '칼갈이' 추천 바랍니다. 11 뽀나쓰 2013/04/03 8,923
236737 옆에 광고..바네스데코 원목가구 어떤지 아시나요? 1 원목가구 2013/04/03 901
236736 고가의 중장비.. 도욱 맞으면 못찾을까요? 새장비 들였는데 도둑.. 3 ... 2013/04/03 1,096
236735 신장 1 결석 2013/04/03 528
236734 설씨의 눈물을 보고 36 2013/04/03 3,106
236733 원데이 아큐브 코슷코에 파나요? 1 ..... 2013/04/03 673
236732 나는 사람들의 말이... 잠시 2013/04/03 385
236731 전주-인문학, 철학 책모임 첫준비모임! 4 봄날에 2013/04/03 1,122
236730 끓이지 않는 장아찌비율 알고 싶어요. 3 ... 2013/04/03 1,682
236729 이런 사랑 고백 어떠신가요? 4 ... 2013/04/03 1,257
236728 갑자기 이유식을 거부해요... 도와주세요~~~ 5 jianni.. 2013/04/03 716
236727 국민티비 라디오 8 2013/04/03 599