제 나이 40대중반이고 157에 48정도 되는데.. 상체는 빈약하고 하체가 실한 스탈입니다.
어려서부터 허벅지 굵은게 컴플렉스여서 요번에 모처럼 살좀 빼보려고 이참에 운동으로 좀 빼보자 해서
설날 전에 시작해서 여태껏 매일같이 근력운동에 열심히 땀 좀 냈더니(제생애 이토록 열심한적 없지요)
몸무게는 1키로 밖에 안줄었으나, 팔이고 가슴이고 복근이고 막 근육이 생기면서 허리는 더욱 더 날씬해지고...
허벅지도 몰라보게 날씬해 진겁니다... 여세를 모아 더 열심히 운동하고 있습지요.
모처럼 스키니 청바지도 입고 출근했구요.
저녁에 와서는 아들한테 당당하게 엄마 뒷모습 좀 찍어달라 해서 봤드니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이거 모 굵고 짧고... 정말 OTL
화끈하게 엉덩이와 허벅지 뒷살 좀 빼는 방법 없을까요?
운동은 계속할거예요.... 재미 좀 붙은 터라!
이제 나이도 있는데 억지로 빼지 마세요.
허벅지 엉덩이 근육이 스테미너의 원천입니다.
좀 더 나이들면 저절로 빠져요.
할머니들 엉덩이 쪼그라든것 보셨어요?
50대 이후가 되면 그리 안되게 운동도 하고 조심해야 되요.
왜 나이도 있으신 분이 그 좋은 근육을 없앨려고 노력하나요...?
허벅지, 엉덩이살을 근육으로 바꿔보고자 운동 시작했네요..
특히 엉덩이는 차라리 살이 있는게 나을듯해요. 엉덩이살 빈약한 할머니들 보면 넘 안쓰럽거든요..
정말 나이들수록 하체가 튼실해야될거 같아요
허벅지를 제2의 심장이라고 하더라구요.
저도 허벅지 굵어서 바지를 온통 허벅지 굵기에 맞춰서 사야만 하는 지경인데.
우리 남편은 절대로 허벅지 살 빼지 말라고 신신당부하네요.
허벅지 살 빼면 나이들어 고생한다고요.
운동 체형에 맞게 열심히 하면 좋아져요.. 몸짱아즘마 보세요.
물론 그분은 십수년 하신거지만.
어떤걸 하나요..? 헬스장에 가셔서 하는건지요.? 공유 좀 해요.. 탄탄하고 건강한 근육이 좀 붙었으면 좋겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 236831 | 성관계에서 변태와 정상의 차이는 무엇일까? 15 | 리나인버스 | 2013/04/02 | 6,784 |
| 236830 | 옵티머스 g pro 5 | 미스트 | 2013/04/02 | 1,182 |
| 236829 | 김연아선수의 경기 해외방송 해설(자막) 영상 보세요. 141 | 그녀는 여신.. | 2013/04/02 | 19,010 |
| 236828 | 오연서 연기는 왤케 아역같나요 9 | 00 | 2013/04/02 | 2,414 |
| 236827 | 박근혜, 유신 박정희가 세운 `국방정신교육원` 16년 만에 부활.. 6 | 부활 | 2013/04/02 | 969 |
| 236826 | 집 매매후 전세 바로놓을때요... 2 | ... | 2013/04/02 | 2,783 |
| 236825 | 세탁기 청소 맞길려고 하는데요 5 | 음 | 2013/04/02 | 1,063 |
| 236824 | 오늘 무슨 날인가요? mbc, kbs에서 특선영화를 틀어주게~ 4 | 특선영화 | 2013/04/02 | 2,666 |
| 236823 | 밥하기싫을때 반조리식품 괜찮은거... 14 | 게으름 | 2013/04/02 | 4,204 |
| 236822 | 이사 준비중 버리고 또 버리고~ 1 | 이사 | 2013/04/02 | 1,518 |
| 236821 | 새우젓으로 나물무치니 참 맛있네요 6 | 무지개 | 2013/04/02 | 2,058 |
| 236820 | 전처하고 문제 없이 살다가 송이 들어서 그런건가요? 9 | 어떤건지 | 2013/04/02 | 2,930 |
| 236819 | 씨푸드오션 어때요? 1 | ... | 2013/04/02 | 1,075 |
| 236818 | [sos]당일 드라이브하며 바람쐬기 좋은 곳 추천해주세요!^-^.. 14 | 봄나들이 | 2013/04/02 | 4,718 |
| 236817 | 말은 참~~~~ 쉽죠. 5 | 리나인버스 | 2013/04/02 | 1,104 |
| 236816 | 아기때 입양 하신 분 8 | 파동 | 2013/04/02 | 2,641 |
| 236815 | 중학생들 학원 두개 다니면서 체력 유지 잘 되나요? 6 | 학원 | 2013/04/02 | 2,257 |
| 236814 | 뒤늦게설송보고 3 | .... | 2013/04/02 | 919 |
| 236813 | 33개월애기굶길까요 11 | 엄마 | 2013/04/02 | 1,629 |
| 236812 | 영어표현 질문입니다~ 3 | 영어표현 | 2013/04/02 | 399 |
| 236811 | 코스트코 가격 변동 궁금해요 1 | 궁금 | 2013/04/02 | 1,127 |
| 236810 | 경제상황에 밝은 친구...에게 어떤 조언을 해야할지.. 6 | 흠 | 2013/04/02 | 1,982 |
| 236809 | 백일반지 가격 문의 1 | 라임 | 2013/04/02 | 3,842 |
| 236808 | 진심 궁금한데..송윤*? 설경*? 2 | 저요 | 2013/04/02 | 1,106 |
| 236807 | 부모에게 사랑받고 자란 사람들 부러워요. 8 | 나이는 먹어.. | 2013/04/02 | 4,984 |