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제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.

ㅡ 조회수 : 1,165
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g 
점심ㅡ과식없이 자유식 
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.3.29 10:48 AM (221.141.xxx.48)

    칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
    비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
    과일만되나요?

  • 2. 원글
    '13.3.29 10:51 AM (221.141.xxx.48)

    비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
    그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
    밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ

  • 3. 굿라이프
    '13.3.29 11:08 AM (121.139.xxx.161)

    과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
    천연비타민이 좋잖아요~

  • 4. 원글
    '13.3.29 11:20 AM (221.141.xxx.48)

    안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ

  • 5. ..
    '13.3.29 11:23 AM (112.170.xxx.82)

    마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:44 PM (121.152.xxx.234)

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