제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
1524807
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g
점심ㅡ과식없이 자유식
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.29 10:48 AM
(221.141.xxx.48)
칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
과일만되나요?
2. 원글
'13.3.29 10:51 AM
(221.141.xxx.48)
비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ
3. 굿라이프
'13.3.29 11:08 AM
(121.139.xxx.161)
과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
천연비타민이 좋잖아요~
4. 원글
'13.3.29 11:20 AM
(221.141.xxx.48)
안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ
5. ..
'13.3.29 11:23 AM
(112.170.xxx.82)
마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..
6. 보험몰
'17.2.3 8:44 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 284908 |
설국열차 - 시작은 장대했으나 그 끝은 미미했다 6 |
길벗1 |
2013/08/08 |
2,097 |
| 284907 |
관절 1 |
뻑 소리 |
2013/08/08 |
790 |
| 284906 |
제습기 틀었더니 16 |
아 |
2013/08/08 |
6,226 |
| 284905 |
이혼과정 신변요청은 어디에.. 1 |
. |
2013/08/08 |
1,409 |
| 284904 |
김용판이 ‘나 불러내면 다 분다’ 협박한다더라 3 |
강기정 |
2013/08/08 |
1,410 |
| 284903 |
어른들끼리 휴가가면서 계곡에서 2박한다는데요.. 뭐하지? 싶어.. 7 |
어른들 휴가.. |
2013/08/08 |
1,663 |
| 284902 |
여성부장관 아들 군면제 2 |
참맛 |
2013/08/08 |
1,468 |
| 284901 |
초등 스마트수업 태플릿pc ??? 1 |
고민 |
2013/08/08 |
728 |
| 284900 |
외동딸 둔 저,시할아버지 빈소에서 폭풍비난받았어요TT 40 |
무례하다 정.. |
2013/08/08 |
13,861 |
| 284899 |
조선일보 ‘달러박스’ 표현, 또 북한 자극 2 |
日 태도에 .. |
2013/08/08 |
667 |
| 284898 |
안철수 "촛불집회에 참여할 계획 없다" 46 |
샬랄라 |
2013/08/08 |
2,834 |
| 284897 |
의사나 간호사 있으면 좀 봐주세요 6 |
abc |
2013/08/08 |
1,891 |
| 284896 |
檢, '저축은행 대출금' 전두환 자녀에 유입 포착 1 |
세우실 |
2013/08/08 |
873 |
| 284895 |
굶어 죽는 북극곰… 온난화의 비극 4 |
ㅍㅍ |
2013/08/08 |
1,474 |
| 284894 |
동물병원에서 햄스터 물목욕시키라고 하는데 괜찮나요? 18 |
약어떻게먹이.. |
2013/08/08 |
7,536 |
| 284893 |
한국애니메이션 고등학교 가고싶다는 아이... 13 |
고교입시 |
2013/08/08 |
10,006 |
| 284892 |
조선일보, 터무니없는 '박원순 대선행보' 트집 1 |
굶어 죽는 .. |
2013/08/08 |
875 |
| 284891 |
요즘 이 아역배우가 너무 귀여워요 9 |
동그리 |
2013/08/08 |
2,286 |
| 284890 |
얼마전 택시를 탔는데요 27 |
아미 |
2013/08/08 |
6,033 |
| 284889 |
기차여행할 땐 뭘 먹어야 좋을까요? ㅋㅋ 6 |
기차 |
2013/08/08 |
1,400 |
| 284888 |
결혼하면 아내몸을 아무때나 만질수 있냐는 글이 올라왔네요 6 |
빨리요리해줘.. |
2013/08/08 |
3,555 |
| 284887 |
여의도 목동 치과 추천부탁드립니다 2 |
소요 |
2013/08/08 |
1,458 |
| 284886 |
혹시 양평쪽 좋은 펜션 아시는 곳 있으세요? 1 |
린츠 |
2013/08/08 |
1,293 |
| 284885 |
노인분들 스마트폰 앱 어떤 거 깔아드리면 좋을까요 |
햐안 |
2013/08/08 |
506 |
| 284884 |
제주도,더울때 어디가는게 좋을까요?TT 10 |
더워서어쩌나.. |
2013/08/08 |
1,746 |
