82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.

ㅡ 조회수 : 1,117
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g 
점심ㅡ과식없이 자유식 
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.3.29 10:48 AM (221.141.xxx.48)

    칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
    비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
    과일만되나요?

  • 2. 원글
    '13.3.29 10:51 AM (221.141.xxx.48)

    비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
    그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
    밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ

  • 3. 굿라이프
    '13.3.29 11:08 AM (121.139.xxx.161)

    과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
    천연비타민이 좋잖아요~

  • 4. 원글
    '13.3.29 11:20 AM (221.141.xxx.48)

    안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ

  • 5. ..
    '13.3.29 11:23 AM (112.170.xxx.82)

    마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:44 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
235402 7세...학습적인수업(사고력수학,,빅몬테..등) 같은거 해야 할.. 3 포에버앤에버.. 2013/03/29 2,508
235401 국민복합기...그 뒤를 잇는 제품은 없나요?? 4 늠 어려워요.. 2013/03/29 1,127
235400 나무식탁이 자꾸 찐득찍득해져요,,ㅜㅜ 3 ,,, 2013/03/29 2,316
235399 훈련소 보내지말란 글 보고요.. 6 예비맘 2013/03/29 1,585
235398 생활비 확인체크해대는꼴이 5 우와열받아요.. 2013/03/29 2,129
235397 요즘 애들하고 볼만한영화 뭐가있을까요? ㅁㅎㅊ 2013/03/29 560
235396 시어머니께서... 12 캐쓰 2013/03/29 4,130
235395 국민행복기금 - 빚없는 국민은 불행? 참맛 2013/03/29 802
235394 가스불 약하게 켜면 가스비 적게 나오나요? 7 123　 2013/03/29 3,724
235393 아이폰 사용하는데요 성가곡만 계속 들을 수 잇는 팟케스트??.... 성가곡 2013/03/29 342
235392 쇠고*면 아세요? (라면) 14 라면 2013/03/29 1,826
235391 곗돈 계산이 맞는지 봐 주세요. 3 알쏭달쏭 2013/03/29 2,584
235390 말린(건조) 강남콩 파는 곳 있나요? 1 잡곡왕 2013/03/29 849
235389 국민행복기금이 진짜 시행이 되네요? 18 헉 2013/03/29 2,919
235388 아픈 아이를 혼자 놓고 나왔는데 아직도 연락이 안되네요.... 5 뽀나쓰 2013/03/29 1,353
235387 친구네 집들이... 5 프렌치카페2.. 2013/03/29 1,507
235386 월급 들어오는 시간이 늦어졌어요 5 음 2013/03/29 10,091
235385 어쩌면 좋을까요? 1 담배 2013/03/29 473
235384 예금관리 알고싶어요... 2013/03/29 617
235383 비타민 정은아씨 왠 날벼락인가 싶겠네요. 18 ..... 2013/03/29 14,841
235382 얼마 전에 팀스폴햄 바람막이 추천해주신 분~감사해요^^ 2 등산가자^^.. 2013/03/29 1,179
235381 800여개 이거 없애면 안되나요??? 대통령 임명.. 2013/03/29 426
235380 강아지 훈련소 글 읽고요 5 엘프 2013/03/29 1,334
235379 40세 영어강사 결혼하기 힘든가요 11 cafe 2013/03/29 4,567
235378 돼지고기로 장조림하는법... 7 mm 2013/03/29 1,890
< 57661 57662 57663 57664 57665 57666 57667 57668 57669 57670 >> 이전 자유게시판
게시판 검색