제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.

[ㅡ]

공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g 
점심ㅡ과식없이 자유식 
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ

[원글]

칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
과일만되나요?

[원글]

비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ

[굿라이프]

과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
천연비타민이 좋잖아요~

[원글]

안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ

[..]

마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..

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다이어트 어렵지 않아요?

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