목디스크전단계라는데요

[디스크]

등이 아퍼서 병원갔더니 목디스크전단계라고 하는데 정형외과서 계속 물리치료받음 되는걸까요

남편이 목디스크수술받았는데 김포***병원가서 약먹고 치료하라는데

거기 가기도 번거롭고 어찌 해야할까요

[...]

목디스크는 병원에 다녀도 그때뿐이예요.
베개부터 당장 바꾸시고
자세는 항상 바른자세 유지하면 교정되요.
허리는 곧게 펴고 배꼽에 힘주면 자연히 척추가 펴지니까
늘 신경쓰세요
컴퓨터할때 거북이목이 제일 안좋으니까 주의하시고요.
목디스크 진행되면 정말 골치아파요.
아직 전 단계니까 항상 바른자세 신경쓰면 좋아질꺼예요.

[쏠라파워]

저도 목디스큰데 상체(어깨, 등) 근력운동이 좀 도움이 되요..
그리고 일상생활에서 도움이 되는 자세랑 스트레칭 검색해서 해보세요.

[sir]

목디스크 수술은 절대 받지 마시구요. 일자목이실꺼 같은데 도수교정과 운동치료 병행하시면 좋아지실 꺼예요. 네이버에서 일자목 교정운동 검색하면 동영상들 떠요. 참고하시고 체형교정 병원에서 진단받아보세요. 물리치료만 받으면 그때쁀!!