확실히 식욕이 왕성해 지진 않네요..
체중이 준거 같진 않은데 아무래도
배가 좀 들어간 느낌이고 밥맛도 그닥
땡기진 않아요..
그래서 그런지 오히려 숙변이 아니라
변비가 약간 오는거 같은데 저 같은 경험자
있으신 분 뭘 보충하면 나을까요?
확실히 식욕이 왕성해 지진 않네요..
체중이 준거 같진 않은데 아무래도
배가 좀 들어간 느낌이고 밥맛도 그닥
땡기진 않아요..
그래서 그런지 오히려 숙변이 아니라
변비가 약간 오는거 같은데 저 같은 경험자
있으신 분 뭘 보충하면 나을까요?
밥은 발아현미밥으로 지어먹고 물많이 마시면 좋더라구요
조금 드시더라도 현미밥 그중 발아현미밥 추천이요
주로 뿌리채소를 많이 넣어 갈아 마신다면
변비에 효과 좋아요
아침에 한잔 마시는데
식욕이 죽어서 많이 안먹으니화장실도 자주 안가고
오히려 변비에요
채소를 많이 먹는데도 변비가 오는 경우에는 '기름'을 드셔주셔야 해요.
올리브유나 들기름 한스푼 꿀꺽 드시면 건강에도 좋구요.
비위때문에 못드신다면, 호두를 3~4개 드세요.
저는 왜 해독주스를 마시면 하루종일 화장실을 드나들고 속이 부글 거려서 두번이나 했다가 포기했어요 하고싶은데
드나들진 않고 살짝 더 부드러워지긴 했는데ㅡ원래도 쾌변이라
부글부글 시끄럽긴해요. 창피하게ㅡㅡ
한겨레에 여자기자들이 해독주스 체험 한 기사 읽었는데
정말 하루종일 방구가 뿡뿡뿡뿡 나오고 계속 화장실 드나든다구 하드라구요 ㅎㅎㅎ
그래서 저는 포기 .. 나중에 좀 차분히 집에 있을때 하려구요~~
저는 오히려 화장실이 더 수월하네요. 하루에 300미리 정도 먹어요.
해독주스하고부터 변비에요.그전까진 잘먹어서 변비란걸 몰랐는데 요즘은 삼일에 한번가요.;; 좋다고 해서 하루 두번 300미리씩 먹는데 일주일째 딱히 별다른 효과를 느끼진 못하고 있어요. 좀더 해봐야될듯.
전 이것마져도 맛있네요.;;
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