82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나 만의 다이어트 식품

어제 개발했어요 조회수 : 2,529
작성일 : 2013-03-27 12:44:14

50 후반 아줌마입니다.

올 겨울에 또 2킬로가 늘었는데

 

요즘  또 밥맛이  막 당기는겁니다

휴 ~~우ㅜㅜㅜ

 

어제는 아 이식욕을 어떻게 달래야하나 하다가 ...갑자기 생각난 들깨 미역국,

아 ~ 이거구나 포만감도 있을것같고

 

시작하자 ..아자 아자 ㅎㅎㅋㅋ

먼저 미역을 물에 당궈서 불리고..

 

작년 농사지은 들깨 씻어서 ( 들깨씻는것은 참~ 쉬워요 물에 둥둥 뜨는것만 건지면)

큼직한 곰솥에 미역을 꼬~옥 짜서 넣고 조선국간장과 참기름 넣고 볶다가 뚜겅 덮어놓고

 

들깨를 믹서에 갈아서 껍질을 걸러낼려고 채반에 걸르니 (얼마나 잘 갈렸는지 걸러지는게 없어요 담 부터는 걸르지않고 그냥 냄비에 투하)

나머지 간은 소금으로 ,

탄수화물 줄이려고 밥은 안먹고 걍 국만 먹고 ,,들깨를 넣었더니 걸죽한게 죽먹는 느낌 가을에 먹는 토란탕 비슷한데 들깨양을 많이 해서 걸죽해요 (참고로 들깨양은 밥공기로 한공기 조금 더 넣었는데 )

 

오늘 아침도 사과한개와 그 들깨탕으로 땡.. 속이 든든한게 ,,,

우선 맛이 그만인게 계속먹어도 될듯합니다.

 

IP : 121.200.xxx.203
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.3.27 12:47 PM (121.200.xxx.203)

    들깨 갈아넣고 살짝만 끊였어요 넘칠위험도 있고요
    미역은 먼저 충분히 볶은거니까요

  • 2. .......
    '13.3.27 12:59 PM (175.223.xxx.179)

    감사해요 오늘부터 해야겠어요

  • 3. 침주의보
    '13.3.27 1:07 PM (175.253.xxx.109) - 삭제된댓글

    글 읽으니 침이 절로 나오네요.
    글도 너무 맛있게 잘 쓰시네요^^

    들깨는 씻기만 하고 볶지는 않았어요?
    씻고 바로 갈았어요?
    저 순댓국에도 들깨 왕창, 추어탕에도 들깨 왕창. 들깨 완전 좋아해요.

  • 4. ㅎㅎ
    '13.3.27 1:21 PM (39.121.xxx.190)

    딸아이 생일이라 저희도 오늘 들깨 미역국 끓여먹었어요.
    제가 끓였지만 참 맛나더라는 ㅋㅋ(제 솜씨가 아니고 재료가 좋아서)
    점심때도 미역국이에요^^

  • 5.
    '13.3.27 1:27 PM (115.140.xxx.99)

    미역국도 좋구요. 며칠먹으면 물리는제 문제 ㅎㅎ

    쌈다시마 물에 담궈 소금기빼고 물기짜서 먹기좋게 썰여서 팩에 보관했다가 싸먹으면
    몇개 먹어도 포만감이.. 화장실가기도 좋구요.


    지금 미역 불려놓고 왔네요 ^^

  • 6. 호호
    '13.3.27 2:17 PM (112.214.xxx.40)

    감사해요 저도 오늘저녁은 들깨 미역국입니다~~

  • 7. 원글
    '13.3.27 2:57 PM (121.200.xxx.203)

    저 윗님.
    들깨는 볶지않고 생 들깨를 사용합니다.
    곱게 갈으니 껍질까지 넣었어요

  • 8. 침주의보
    '13.3.28 9:16 AM (121.161.xxx.178) - 삭제된댓글

    알려주셔서 감사합니다^^
    좋은하루 되세요~~

  • 9. 보험몰
    '17.2.3 8:44 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
248393 ‘각서 쓰고 또 성추행’ 충남대 로스쿨 교수 해임 4 세우실 2013/05/06 1,719
248392 낸시랭은 공식 초청 받지 않을 걸 왜 초청 받았다고 한 걸까요 .. 12 이상하네 2013/05/06 3,063
248391 비위 좋은지, 아무 생각 없는지.. 7 니 것 내 .. 2013/05/06 1,688
248390 시에서 운영하는 일자리센터에 이력서내볼까요? 2 초6엄마 2013/05/06 944
248389 자녀 한명당 3억이라는 양육비가 들어간다는데 14 ... 2013/05/06 4,124
248388 1박 2일 자유시간이 생겼어요. 3 휴가 2013/05/06 799
248387 눈썹문신제거 해보신분!! 3 ㅎㅎㅎ 2013/05/06 2,558
248386 무학여고 근처 밥집 추천바래요 두리맘 2013/05/06 673
248385 남양유업 회장, ”법 다 지키면 사업 못한다” 14 세우실 2013/05/06 3,365
248384 (급질)냉동된 고기 4시간동안 실온에 두었는데 괜찮을까요?? 3 세아 2013/05/06 1,359
248383 아들과 냉전입니다 7 거짓말 2013/05/06 2,123
248382 강남권 고추가루빻아주는 방앗간 없나요? 3 멘붕 2013/05/06 820
248381 배드민턴 시작한다는 이.복장 질문입니다. 3 2013/05/06 1,473
248380 업무에 유용한 사이트 '2013년판' 이라네요. 13 원팅 2013/05/06 2,065
248379 미국 체류기간에 대한 입국 심사 6 삐리리 2013/05/06 1,284
248378 립스틱의 지존은 어디껀가요? 63 ㅇㅇ 2013/05/06 15,273
248377 님들이라면 어떠시겠어요? 11 ... 2013/05/06 1,965
248376 베를린 쉐네펠트 공항은 시내에서 먼가요? 5 .. 2013/05/06 3,248
248375 방학때 미국에 영어 캠프 보내는거 좋을까요? 4 +_+ 2013/05/06 1,367
248374 카톡재등록방법 알려주세요 1 ㅇㅇ 2013/05/06 881
248373 6세, 8세... 하교후 돌봐주는 도우미 비용 여쭤봐요~ 24 햇살 2013/05/06 8,673
248372 음식물쓰레기 이야기가 나와서 5 음식물 2013/05/06 1,138
248371 이런 식으로 말 하는 건 날 편하게 생각해서 그런 걸까요? 3 정때문에 2013/05/06 1,098
248370 새집증후군제거 서비스 받아보신 분 계신가요? 1 새집증후군 .. 2013/05/06 3,009
248369 성당에서는 하느님을 믿는것인가요?,, 그렇다면 예수님은요? 24 성모님은요?.. 2013/05/06 5,585