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다이어트 다이어리 써보신분 계신가요..?

Letz 조회수 : 870
작성일 : 2013-03-27 10:03:28

날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..

 

다이어트 해보려는데

http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...

이런걸 발견했네요.

 

예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..

이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?

 

일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.

IP : 14.35.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .ㅡ
    '13.3.27 10:17 AM (121.162.xxx.172)

    저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
    섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
    일주일 단위로 칸을 만들어서
    매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
    토요일을 시작으로 잡았구요.

    뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.

    엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
    다이어리를 구매해도 좋겠네요.

    꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.

  • 2. Letz
    '13.3.27 11:40 AM (14.35.xxx.5)

    오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.

    여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 8:43 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

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