82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 다이어리 써보신분 계신가요..?

Letz 조회수 : 716
작성일 : 2013-03-27 10:03:28

날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..

 

다이어트 해보려는데

http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...

이런걸 발견했네요.

 

예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..

이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?

 

일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.

IP : 14.35.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .ㅡ
    '13.3.27 10:17 AM (121.162.xxx.172)

    저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
    섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
    일주일 단위로 칸을 만들어서
    매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
    토요일을 시작으로 잡았구요.

    뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.

    엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
    다이어리를 구매해도 좋겠네요.

    꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.

  • 2. Letz
    '13.3.27 11:40 AM (14.35.xxx.5)

    오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.

    여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 8:43 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
233464 렌지후드 청소의 신세계 발견 16 속이 후련 2013/03/27 8,973
233463 페퍼민트 티 좋아하시는 분은 커피에 넣어보세요... 3 색다른 커피.. 2013/03/27 1,653
233462 개리 어때요?? 11 ... 2013/03/27 2,659
233461 lever2000비누가 왔어요 20 팔랑귀 2013/03/27 4,600
233460 하하하...닉네임글 7 도망치는 2013/03/27 912
233459 다시 순수해지고 싶어요. 7 순수 2013/03/27 1,724
233458 김수현 조인성 강지환 이종석 을 보면 배우 2013/03/27 1,604
233457 스트라이프 무늬가 잘 어울리는 사람의 특징이 있나요 4 뭘까 2013/03/27 3,129
233456 아이보험100세 만기면 100살까지 실비 돈내는거 다 아셨어요?.. 10 보험 2013/03/27 3,975
233455 초등 3학년 e교과서 인증코드좀 알려주세요 3 3학년 2013/03/27 3,056
233454 입병 잘 생기는건 왜그런가요? 10 .. 2013/03/27 3,283
233453 지금 인간극장 보는데요 ㅎㅎ 2013/03/27 1,243
233452 빡친 익친이가 쓴 다문화가정이 받는 혜택(출처 : 쭉빵 카페) 10 다문화 반대.. 2013/03/27 6,025
233451 자동차 구매 추천 부탁드립니다 11 두딸맘 2013/03/27 1,215
233450 얼마나 더 싸게 살수있을까요? 일본직구 2013/03/27 387
233449 '댓글 여성'외 국정원 1명 더 있다 3 세우실 2013/03/27 520
233448 잼잼 도리도리 몇개월에 하나요? 3 천사 2013/03/27 4,652
233447 롯데리아 라츠?버거 맛있나요? 25 .. 2013/03/27 3,200
233446 혹시 사각턱 수술이나 안면윤곽 하신분 없을까요? 제발 2 .... 2013/03/27 2,009
233445 다문화가족중 연애결혼이 아닌 **혼이 싫고 이걸 장려하는 정부.. 32 짜증 2013/03/27 3,225
233444 선남의 이런말....어떤가요? 14 폴 2013/03/27 2,997
233443 단백질섭취요.하루 닭가슴살 2쪽이면 충분한가요? 8 ㅡ 2013/03/27 2,288
233442 이성한 내정자 부동산 투기·위장전입 추가 의혹(종합) 5 세우실 2013/03/27 504
233441 지리산 갈껀데요..지리 잘 아시는 분~^^ 5 봄이오면 2013/03/27 633
233440 눈동자 옆으로 실핏줄이 항상 있어요 1 ㅇㅇ 2013/03/27 1,831
< 56061 56062 56063 56064 56065 56066 56067 56068 56069 56070 >> 이전 자유게시판
게시판 검색