날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
일주일 단위로 칸을 만들어서
매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
토요일을 시작으로 잡았구요.
뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.
엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
다이어리를 구매해도 좋겠네요.
꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.
오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.
여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
234158 | 안철수를 미워하는 집단은 71 | ..... | 2013/03/29 | 1,837 |
234157 | 아기 변비 증세 17개월요 4 | 부자살림 | 2013/03/29 | 630 |
234156 | 세상을 알려면 무엇을 전공해야 할까요? 36 | 우물안 개구.. | 2013/03/29 | 3,051 |
234155 | 나를 보며 위로 받는 친구들.. 9 | ... | 2013/03/29 | 2,994 |
234154 | 쫓아다니던 남자가 아까울 때가 있나요?? 5 | .. | 2013/03/29 | 2,344 |
234153 | 오스트리아 빈 구경하는데 며칠이나 걸릴까요? 14 | 첫여행 | 2013/03/29 | 4,250 |
234152 | 탕웨이(汤唯) Tang Wei가 여주인공으로 출연한 영화장면 3 | 우리는 | 2013/03/29 | 1,970 |
234151 | 주변에서 남편에게 부탁을 너무 자주 하네요 6 | ㅇㅇ | 2013/03/29 | 1,853 |
234150 | 동전넣기가 가능한 남자지갑 추천을 2 | 고딩아들지갑.. | 2013/03/29 | 3,025 |
234149 | 차렵이불 저렴하면서도 괜찮은 제품 살만한 곳 어딜까요? 6 | 이불 | 2013/03/29 | 2,074 |
234148 | 중1체육복 언제쯤 사나요?? 8 | ... | 2013/03/29 | 696 |
234147 | 여성시대에서 원세훈 국정원게이트 동영상 완성했어요 7 | 세수하자 | 2013/03/29 | 1,063 |
234146 | 와인한병마셨어요. 38 | 여행가가고싶.. | 2013/03/29 | 4,117 |
234145 | 한번 믿으면 모든걸 좋게 보는. 무지.. 사람을 너무 믿나부다... 10 | .. | 2013/03/29 | 1,716 |
234144 | 매너고양이는 하나의 캐릭터가 되어버렸네 6 | 매너고양이 | 2013/03/29 | 1,445 |
234143 | 채정안 이쁘네요 | ........ | 2013/03/29 | 1,053 |
234142 | 여름에 뱅쿠버 저렴하게 가는 방법 좀.. 1 | 싸게싸게 | 2013/03/29 | 729 |
234141 | 안철수 거품 꺼지는 속도 너무 빠릅니다. 27 | .. | 2013/03/29 | 4,549 |
234140 | 크리드 핑크색 향수를 선물받았는데... 무얼 답례로 해야하나요 2 | 크리드 | 2013/03/29 | 1,541 |
234139 | 이별하기 6 | 이별하기 | 2013/03/29 | 1,384 |
234138 | 우체국택배 예약안하면 방문픽업안되는거죠? 8 | 예찬마미 | 2013/03/29 | 2,431 |
234137 | 배가 고파서 잠이 안와요. 14 | 어흥흥 | 2013/03/29 | 1,554 |
234136 | 구두 추천해주세요 2 | 백만년 | 2013/03/29 | 729 |
234135 | 체력 딸려서 의사나 기자 그만둔 경우를 5 | 실제로 보신.. | 2013/03/29 | 3,279 |
234134 | 아래 '계속 몰아가면..' 욕 글로 예상됩니다. 18 | 피하세요 | 2013/03/29 | 1,398 |