82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일 1식 질문입니다.

배고파 조회수 : 1,613
작성일 : 2013-03-25 17:17:15

오늘부터 1일1식을 이틀에 한번꼴로 해보려고 해요.

아침, 점심 마테차만 마시고 버티고 있는데 정말 배가 고프네요.ㅠ

저녁엔 물론 맛난거 많이 먹을거구요.

 

그런데 1일1식 할때 물외에는 어떤것도 안되나요?

과일, 견과류, 다크초콜릿 한두알정도도 안되나요?

IP : 150.150.xxx.92
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '13.3.25 5:25 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    님.. 1일1식은 어느날 갑자기 하는게 아니구요,, 천천히 먹는양을 줄이면서 해야 부작용이 없어요,,
    하실려면 이전에 먹던걸 조금씩 줄여가다가 1식을 하세요,, 그리고 자칫 잘못하다간 폭식이 될수 있어요,
    그리고 이 식사법은 위장이나 장에 별 문제가 없어야합니다, 위장장애 있는 분들 이 식사법 하면
    거의 대부분 탈납니다, 그리고 한끼 먹을때 영양적으로 아주 좋게 먹어야해요,
    안 그럼 영양 불균형으로 빈혈같은게 올수 있어요

  • 2. ..
    '13.3.25 5:28 PM (150.150.xxx.92)

    네...지난번부터 1일2식하면서 식사량은 그 전보다 더 줄인 상태구요...
    최근 한달은 폭식이런거 없었어요. 어느정도 소식하는게 몸에 배인것 같아요.
    그래서 1일1식도 가능하겠다는 생각으로 시작했어요.

    sbs스페셜 1,2부 다 봤는데 단식하는동안 어떻게 한다는 내용은 없었던것 같아서 궁금해요.
    통으로 다 굶는걸 말하는건지...단식이 그런거긴 하지만요...

  • 3. 2부
    '13.3.25 5:34 PM (118.39.xxx.23)

    저도 1.2부 다봤는데 실험에 참가하신 산부인과 의사선생님 2부에서 중도하차 하셨지요..

    물은 드셔도 되는데 커피를 아침에 타와서 하루종일 조금씩 드셨다네요..

    그럼 안된다고 했던거 같던데..

    그래서 탈락하신거 아닌가요?

  • 4. loveahm
    '13.3.25 5:37 PM (175.210.xxx.34)

    중도하차한 의사는 당분이 있는 커피를 진하게 타서 조금씩 마셨다고 했으니.. 블랙커피는 괜찮을듯 한데.. 위에는 안 좋겠지요?

  • 5. @@
    '13.3.25 5:48 PM (210.95.xxx.175)

    책에서 보면 과일같은건 조금 먹어도 괜찮다고했는데..안돼려나..저도 하고있는데 중간에 아몬드 몇알을 먹거나 차를 마시기도 하는데요..안돼나요?

  • 6. ..
    '13.3.25 5:55 PM (150.150.xxx.92)

    네..중도하차하신분은 설탕들어간 커피를 마셔서 탈락하신거에요.

    책에는 과일은 먹어도 된다고 나오나요? 그럼 되겠죠 뭐...
    아몬드랑 과일은 조금씩 먹으면서 해야되려나...ㅎㅎ 이거 쉽지 않네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
235043 베이킹소다+구연산+락스 세탁조에 넣고 돌렸더니. 37 ..... 2013/04/01 75,558
235042 상대의 이런 고단수 수법에는 어떻게 대응해야 할까요? 13 ..... 2013/04/01 3,331
235041 알츠하이며.....예방할수 있긴 잇는건가요? 4 ........ 2013/04/01 1,344
235040 핸드폰 고장났어요.... 갤럭시노트 사고싶은데 6 핸드폰 2013/04/01 1,630
235039 강원도 태백쪽 3 일욜날 2013/04/01 782
235038 수술용장갑끼고 빵만들기 정도의 요리 할 수 있나요? 3 .. 2013/04/01 1,137
235037 이런 미칠것같은 어리버리한 성격 고칠수 있나요? 12 e 2013/04/01 18,898
235036 코세정기 스위퍼...4살도 사용가능할까요? 1 내인생의선물.. 2013/04/01 1,273
235035 자꾸 물건을 사게 됩니다. 5 지름신 2013/04/01 1,943
235034 sbs 스페셜보세요 9 ㅅㅅ 2013/03/31 4,591
235033 박통의 탄생은 97년 디제이의 당선부터 출발하네요 1 기묘 2013/03/31 607
235032 Debarge 라는 그룹아세요? 5 ,,, 2013/03/31 601
235031 일반적으로 남자들은 치크케이크나 머핀 같은 거 싫어하나요? 15 zzz 2013/03/31 2,993
235030 다리 굵지만 치마 입는분 계신가요 17 치마입고싶어.. 2013/03/31 3,833
235029 19금) 회식자리에서 남직원들이 이런 말했는데요 23 궁금 2013/03/31 22,280
235028 이거 대상포진일까요? 경험자님들의 조언 좀 얻고 싶어요. 9 ^^ 2013/03/31 2,558
235027 말더듬 3 걱정스러워요.. 2013/03/31 901
235026 정말 둘보다 하나 키우는게 더 힘든가요? 25 ... 2013/03/31 4,419
235025 길냥이 ㅠㅠ 3 . . 2013/03/31 739
235024 ‘재산 꼴찌’ 박원순 시장 “참 다행이지요” 5 참맛 2013/03/31 735
235023 갑자기 취나물이 많아졌어요. 10 모해 먹지?.. 2013/03/31 1,715
235022 아빠어디가 집안풍경도 참 재밋어요. 30 ... 2013/03/31 15,303
235021 시댁합가하라지만 짐을 비어주지 않아요 8 ~~ 2013/03/31 2,421
235020 내가 사랑에 빠진 생선 9 ... 2013/03/31 2,863
235019 중3 아들녀석 ㅠㅠ 3 .. 2013/03/31 1,588
< 55051 55052 55053 55054 55055 55056 55057 55058 55059 55060 >> 이전 자유게시판
게시판 검색