자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중감량의 길은 험하다....
1. 풉~
'13.3.20 5:18 PM (175.207.xxx.130)죄송~진지하게 공감하다 귀 두쪽에 빵~~~ㅋㅋㅋㅋ
아이때문에 사오긴 했겠지만
일단 집에 먹을게 없어야합니다
특히 빵,,,이런거2. 블루비
'13.3.20 5:21 PM (59.24.xxx.40)저두 겨울동안 살이 쪄서.이제 뺄려고 운동 돌입했는데 님처럼 식사량 줄이고 자전거 1시간 이상씩 타고 걷기 운동 하는데도 요지부동이네요 ㅜ.ㅜ ..20대땐 몇일 덜먹으면 금새 돌아오던데...30대 후반이 되니까 살 찌긴 금방 찌고 빼는건 ..정말이지 넘 어렵고...다이어트는 평생 해야할 무거운 과제에요...
3. ..
'13.3.20 5:22 PM (112.170.xxx.82)고까이거~ 귀 두짝 얼마나 된다고여~ 새끼손톱만한거 ㅋ 그냥 자전거 더 타는걸로~
4. 삼점이..
'13.3.20 5:26 PM (175.193.xxx.75)귀 두 쪽..ㅋㅋㅋ
저도 삼실에서 빵~ 터졌어요..5. ........
'13.3.20 5:27 PM (211.211.xxx.99)정말 공감합니다..집에 먹을 것이 없어야 한다!!
정말 공감합니다.. 나이가 들수록 살 빼기 힘들다..OTL
네~~ 다행이 귀가 짧은 토끼였어요..오늘은 10분 더 타야겠습니다.ㅋㅋㅋ6. ...
'13.3.20 5:42 PM (58.234.xxx.166)전 며칠전 보건소가서 인바디 측정했는데 근육도 많고 체지방도 많고. 불가사의하게 많이 먹는다고. 먹는걸 확 줄이라는데요.
지금도 간식으로 고구마에 우유먹으면서 82쿡을. 저녁 아니고 간식 ㅠㅠ
혼자 살고있는데 먹을건 5인가족 분량으로 그득그득합니다. 오늘부터 다이어트하겠다면서 안먹으면 썩어나갈 음식 걱정하고있어요. 저에 비하면 원글님 드시는건 새모이 수준이네요. ㅠㅠ7. 매너고양이
'13.3.20 5:48 PM (117.111.xxx.241)많은 여성분들이 걷기와 사이클만 운동으로 생각하시는데
스쿼트와 레그프레스를 해보세요.. 하체의 꽃입니다. 스쿼트는 허리와 엉덩이 다리 골반 다 자극이 가서 라인 만드는데 좋습니다.8. 매너고양이
'13.3.20 5:48 PM (117.111.xxx.241)먹는걸 줄인다고 체지방률이 낮아지는건 아닙니다..
9. 크크
'13.3.20 5:49 PM (175.223.xxx.109)귀가짧아 다행이네요.ㅎㅎ
슈크림얘기나오니까 슈크림 먹고싶다....10. 어이쿠야
'13.3.20 5:54 PM (118.209.xxx.183)귀두 쪽을 뜯어먹었다 로 읽고
으잉? 했네요.
너무 오래 거미줄 쳤나봅니다, 흐엉~11. ㅋㅋㅋ
'13.3.20 6:07 PM (39.114.xxx.74)아~~ 귀 두쪽.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 귀여우십니다.
꼭 살 빼시길.
그런데요 걍 드세용. 먹다 죽은 귀신도 곱다나 뭐라나.12. 제이에스티나
'13.3.20 6:14 PM (203.236.xxx.253)귀 두쪽. ㅋㅋ 군것질만 안해도 살안쪄요. 많이 먹음 찌겠지만. 식사 현미밥으로 3끼 하시고 양을 조금씩 줄이시고 저녁 6시이후 금식 하심 한달 3Kg 는 빠질듯. 아예 과자 빵 이런거 사놓지 마세요. 먹고 싶음 과자를 쬐려보며 쓸데없이 배도 안부른 쓸데없는 칼로리만 높은 쓰레기 라고 욕하세요. 마인드콘트롤.
13. .......
'13.3.20 9:36 PM (211.211.xxx.99)고구마가...먹고 싶어요..ㅠㅠ/
제가 로드를 타서 예전에 스쿼트 좀 했는데..생각보다 바른 자세로 하기가 너무 힘들어요.ㅠㅠ
먹는 것 줄이고 운동하면 체지방률 낮아지는 거 아닌가요..? /
안 먹고 참은 것에 제 자신도 놀라요..^^/
헉...ㅠㅠㅠㅠ 토끼는 얼굴만 있었어요.^^;;;;; /
귀 먹고 나니 완전 도라에몽이 되었네요..저도 절대 금식이니 이런거 못해요. 손 떨려서.ㅋㅋ
한세상 맛난 거 먹고 살자가 제 신조라서 운동하며 잘 먹어요~^^/
군것질..맛난 빵집에서 일주일에 한번씩 왕창 사서 놔두고, 아이 친구들 준다고 과자 사두고 하니까 저절로 손이 가네요.
딱 끊어야겠어요..^^^
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