지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
아롱 조회수 : 2,708
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM (119.70.xxx.76)쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM (118.216.xxx.135)몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM (118.216.xxx.135)1.6키로군요.
너무 짧은데요?4. ...
'13.3.20 1:43 PM (1.217.xxx.227)1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..5. 원글
'13.3.20 2:22 PM (119.70.xxx.76)1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 263764 | 나는 바보인가.. | ... | 2013/06/14 | 441 |
| 263763 | 캐비어는 무슨맛인가요?? 12 | 흠 | 2013/06/14 | 18,077 |
| 263762 | 전직 투자은행 직원입니다. 89 | ㅇㅅㅇ | 2013/06/14 | 30,122 |
| 263761 | 이재정 이런 인간이 통일부 장관이었네 5 | 진격의82 | 2013/06/14 | 1,131 |
| 263760 | 키즈타임스,,확~ 결제해 버렸는데 2 | 1년짜리로 | 2013/06/14 | 650 |
| 263759 | 강정마을 감자 사세요 3 | .. | 2013/06/14 | 891 |
| 263758 | 군가산점제는 확대 시행되어야합니다. 15 | 서울남자사람.. | 2013/06/14 | 1,240 |
| 263757 | 왜 살아야하는지 모르겠어요. 왜 사세요? 38 | 왜? | 2013/06/14 | 11,454 |
| 263756 | 그릇 수집하시는 분 찾습니다! | suriri.. | 2013/06/14 | 980 |
| 263755 | 아직 살아 있는 자 전두환 1 | 추천 | 2013/06/14 | 554 |
| 263754 | 다음 메일 첨부파일 한꺼번에 다운 받는 방법 있을까요? 3 | ///// | 2013/06/14 | 2,625 |
| 263753 | 제평에서 산 니트도 교환되나요? | ᆢ | 2013/06/14 | 558 |
| 263752 | 더운 여름에 어떤 헤어스타일 하세요? 4 | 아 여름~ | 2013/06/14 | 1,811 |
| 263751 | 제주도 우도,에코랜드,아쿠아리움근처맛집 부탁이요 4 | 절실.21년.. | 2013/06/14 | 5,300 |
| 263750 | 사과농사를 시작하려하는데 정보나 재배법 공유할수있는 사이트 아세.. 2 | 두고두고 | 2013/06/14 | 776 |
| 263749 | 광명은 살기 어떤가요? 11 | 아파트 | 2013/06/14 | 4,547 |
| 263748 | 겨드랑이에서 땀이 많이 나면 암내가 날까요? 6 | .... | 2013/06/14 | 3,029 |
| 263747 | 저 아래 사투리 얘기 6 | 사투리 | 2013/06/14 | 846 |
| 263746 | 동안얼굴이 순식간에 훅간다고 해서 걱정이네요 8 | 걱정중 | 2013/06/14 | 2,914 |
| 263745 | 직업을 바꾸는 게 망설여집니다 2 | 음 | 2013/06/14 | 885 |
| 263744 | 점프수트 좀 봐주세요 13 | 패션감각별로.. | 2013/06/14 | 1,677 |
| 263743 | 노인돌보미 일해보려구요 4 | 6월 | 2013/06/14 | 1,706 |
| 263742 | 임성한 드라마 보는게 그렇게 욕먹을 일인가요? 21 | 음 | 2013/06/14 | 2,427 |
| 263741 | 자랑스런 노벨상 수상자 1 | 진격의82 | 2013/06/14 | 769 |
| 263740 | 기아차 생산직도 현대차처럼 대우가 좋아요? 6 | ᆢ | 2013/06/14 | 1,935 |