지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
아롱 조회수 : 2,666
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM (119.70.xxx.76)쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM (118.216.xxx.135)몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM (118.216.xxx.135)1.6키로군요.
너무 짧은데요?4. ...
'13.3.20 1:43 PM (1.217.xxx.227)1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..5. 원글
'13.3.20 2:22 PM (119.70.xxx.76)1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
256094 | 남자가 좋아하는 여자 3 | 레기나 | 2013/05/27 | 4,285 |
256093 | 문자오는 양이나 횟수 보면 남자 맘 알 수있나요?? 7 | 연애고수님께.. | 2013/05/27 | 2,301 |
256092 | 김치 양념 간 2 | 파란하늘보기.. | 2013/05/27 | 819 |
256091 | 수박껍질 팩 해보세요! 1 | 써니 | 2013/05/27 | 2,502 |
256090 | 가난을 벗어나려고 4 | 길 | 2013/05/27 | 2,559 |
256089 | 물리... | 전공선택 | 2013/05/27 | 512 |
256088 | 초보스티커와 함께 블랙박스있음. 이라는 스티커 | 초보운전 | 2013/05/27 | 626 |
256087 | 손쉬운 마늘종 요리를~ | 마늘쫑 | 2013/05/27 | 795 |
256086 | 표피낭종이 너무 많아요 3 | 피부과 | 2013/05/27 | 7,625 |
256085 | 남대문시장 10대20대 남자애들 옷은 어디로 가야 할까요? 7 | 처음 | 2013/05/27 | 4,475 |
256084 | 너무 좋아서 ^^ 자랑 좀 해도 되나요 ? 20 | 여름휴가 | 2013/05/27 | 10,623 |
256083 | 얼굴보기가 참 민망해요 1 | 외도를 아는.. | 2013/05/27 | 1,096 |
256082 | 영화 신세계, 오늘 봤어요. 5 | ... | 2013/05/27 | 1,546 |
256081 | 치아문의...부탁드려요 | 며느리 | 2013/05/27 | 692 |
256080 | 2리터 음식물 쓰레기 봉투 1 | ... | 2013/05/27 | 2,013 |
256079 | 중국산 먹여놓고 “유기농이니 식대 더 내라” 6 | 샬랄라 | 2013/05/27 | 1,374 |
256078 | 카누 커피 다크랑 마일드중??? 8 | 선물 | 2013/05/27 | 2,017 |
256077 | 데이트나 나들이 가고 싶을 때~!!! | lovely.. | 2013/05/27 | 498 |
256076 | 엘리트층이 소시오패스가 많은 이유 8 | 엘리트 | 2013/05/27 | 4,064 |
256075 | 인강용 pmp 2 | 써비 | 2013/05/27 | 915 |
256074 | 가계부좀 봐주세요. 매달 조이네요... 뭐가 문제인지... 5 | 에고 | 2013/05/27 | 1,413 |
256073 | 가해자 엄마후기 ... 에휴.... 31 | 휘유 | 2013/05/27 | 16,550 |
256072 | 국민티비라디오!!! 6 | 혹시 아직도.. | 2013/05/27 | 912 |
256071 | "지프' 차가 넘 멋져요. 2 | 아내의 자격.. | 2013/05/27 | 1,385 |
256070 | 여중생 하복 상의안에 입는 티셔츠요 7 | 중1엄마 | 2013/05/27 | 1,498 |