1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
244196 |
화장한얼굴과 맨얼굴의 차이가 큰 분들.. 11 |
화장 |
2013/04/24 |
4,568 |
244195 |
효과있는거 같아요... 1 |
음 |
2013/04/24 |
712 |
244194 |
어느 유치원 교사의 글 11 |
착한처자 |
2013/04/24 |
3,493 |
244193 |
남편친구가 너무 얄미워요 - 내가 속이 좁은걸까? 21 |
흥~!! |
2013/04/24 |
4,460 |
244192 |
엘시스테인 드셔보신분? 2 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2013/04/24 |
5,014 |
244191 |
경찰, '국정원 수사 축소' 해명도 거짓 1 |
세우실 |
2013/04/24 |
331 |
244190 |
30대 후반 여성분에게 할 선물.. 뭐가 있을까요? 11 |
.. |
2013/04/24 |
1,607 |
244189 |
직장의 신 어제 7회 무료로 볼 수 있는 곳 1 |
있을까요? |
2013/04/24 |
679 |
244188 |
탑배우커플의 최고는 누굴가요? 8 |
..... |
2013/04/24 |
2,455 |
244187 |
수지 연기력 수준 5 |
항기 |
2013/04/24 |
2,072 |
244186 |
생표고 간단요리법 부탁드립니당 14 |
생표고 |
2013/04/24 |
9,198 |
244185 |
조용필 대구공연 오늘 2시 티켓오픈.. 빛의 속도로 좌석 없어지.. 6 |
헐 |
2013/04/24 |
1,382 |
244184 |
대기업생산직은 정년보장되는데 ᆞᆞ 2 |
ᆢ |
2013/04/24 |
5,256 |
244183 |
남대문에서 어머니 선글라스 살 계획입니다~ 3 |
아지아지 |
2013/04/24 |
1,675 |
244182 |
막둥이 학부모 공개수업 갔는데 ~~ 1 |
ㅠㅠ |
2013/04/24 |
1,639 |
244181 |
효소로 3일을 단식중인데요..살이... 10 |
에효 |
2013/04/24 |
3,611 |
244180 |
b형 간염 예방 접종비 3만원인가요? 4 |
노항체 |
2013/04/24 |
2,102 |
244179 |
체력인가 정신력인가 3 |
... |
2013/04/24 |
1,020 |
244178 |
쇼핑몰 안*앤블*에서 옷 구입해보신 분들 계신지요, 9 |
가디건 |
2013/04/24 |
3,210 |
244177 |
어버이날 선물 뭐가 좋을까요?? 2 |
soojin.. |
2013/04/24 |
588 |
244176 |
동생이 케나다에서 들어오는데... 2 |
?? |
2013/04/24 |
880 |
244175 |
사무실서 돈 받다 들킨 공무원 '줄행랑' |
세우실 |
2013/04/24 |
556 |
244174 |
외국남자친구와 결혼하려고 하는데요 3 |
You |
2013/04/24 |
3,012 |
244173 |
정년 60세 국회통과 했군요 6 |
정년 |
2013/04/24 |
2,052 |
244172 |
영어로 이런표현은 어떻게 하는건가요? 2 |
plz |
2013/04/24 |
1,083 |