1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
242426 |
집에서 간단히 해먹을수있는 건강식단 좀 알려주세요...ㅠ 4 |
애기엄마 |
2013/04/19 |
1,508 |
242425 |
낸시랭 아버지가 변희재한테 뭐라 했음 좋겠어요 5 |
........ |
2013/04/19 |
1,766 |
242424 |
남편과 시댁이 부자면 신혼초에 7 |
그럴까 |
2013/04/19 |
4,433 |
242423 |
린피부과 에서 광대주사 할인받을 수 있다고 해요! 3 |
뷰티미인 |
2013/04/19 |
1,413 |
242422 |
유명 제과공장에 유통기한 넘긴 전란액 납품 '적발' 2 |
샬랄라 |
2013/04/19 |
786 |
242421 |
이자 |
.. |
2013/04/19 |
342 |
242420 |
기숙사 있는 딸내미 통화하면서 힘들다고 울어요... 5 |
딸딸 |
2013/04/19 |
3,220 |
242419 |
초 6남자아이들의 경우 이럴때 어떻게 하나요? 3 |
음 |
2013/04/19 |
656 |
242418 |
어제 문의드렸던 왕따? 엄마입니다. |
초1 왕따글.. |
2013/04/19 |
870 |
242417 |
의사가 자궁경부암 검사 했냐고 묻는데 뭔가 징조가 있어서 그런걸.. 6 |
불안해요 |
2013/04/19 |
2,713 |
242416 |
스마트폰으로 자기 얼굴 찍어 이쁜 사람? 8 |
카메라가문제.. |
2013/04/19 |
1,976 |
242415 |
자양동 이튼타워 사시는 분 관리지 질문이요 1 |
관리비 |
2013/04/19 |
1,758 |
242414 |
MSG가 유해하다고 하시는 분들은 왜 그런가요? 27 |
ㅇㅇㅇ |
2013/04/19 |
3,472 |
242413 |
분당이나죽전에 점 잘보는곳 2 |
증말 |
2013/04/19 |
1,477 |
242412 |
이자벨 마랑 스니커즈요. 6 |
운동화 어쩔.. |
2013/04/19 |
3,018 |
242411 |
제주 신라호텔온천이요? 7 |
신라호텔 |
2013/04/19 |
1,714 |
242410 |
오늘같은날 뭘하면 좋을까요? 2 |
... |
2013/04/19 |
714 |
242409 |
현미, 암·동맥경화 예방에 효과 |
.. |
2013/04/19 |
876 |
242408 |
머리 고데기 추천 좀 해 주세요!!^^* 2 |
머리 |
2013/04/19 |
1,568 |
242407 |
이너무씨끼 하라는건 안하고.... 7 |
엄마 |
2013/04/19 |
1,913 |
242406 |
홍삼 만드는 방법좀 봐주세요. 3 |
. . |
2013/04/19 |
5,495 |
242405 |
앞면만 있는조끼 어디 없을까요 4 |
조끼 |
2013/04/19 |
664 |
242404 |
처음으로 남친이 생긴 딸아이 9 |
하늘채마님 |
2013/04/19 |
2,275 |
242403 |
아기 재우고 나니 멘붕.. 돼지고기로 뭘해먹으면 좋을까요. 5 |
-0- |
2013/04/19 |
1,126 |
242402 |
노후대책 전혀 없이 사는 사람들은 어떤 맘일까요? 16 |
.... |
2013/04/19 |
6,623 |