1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
231859 |
압류후에 바로 집행이 안될까요? 4 |
.. |
2013/03/22 |
1,299 |
231858 |
영어회화 한 3개월 집중해서 향상시킬 수 있는 방법문의해요._과.. 6 |
소심. |
2013/03/22 |
1,738 |
231857 |
분당 정자동학원 |
플로리다 |
2013/03/22 |
655 |
231856 |
럭셜 블로그 들의 직업은? 17 |
앙이 |
2013/03/22 |
12,870 |
231855 |
맘이라는 건 그냥 그럴수도 있다고 생각되는데.. 20 |
........ |
2013/03/22 |
1,641 |
231854 |
<여야 방송법·전파법 합의사항 전문> 1 |
▶◀ |
2013/03/22 |
349 |
231853 |
골든타임 보신분 ㅋㅋㅋㅋ 김사권 ♡_♡ 2 |
콩소이 |
2013/03/22 |
1,208 |
231852 |
결혼 이후 연을 끊은 서방님 가족 62 |
어렵당 |
2013/03/22 |
13,341 |
231851 |
한국 키보드에서 불어나 독어에 있는 아래 위에 뭐 붙은 알파벳 .. 4 |
혹시 |
2013/03/22 |
1,104 |
231850 |
별거아니지만 피부에 김 쐬는법 2 |
.. |
2013/03/22 |
1,763 |
231849 |
헤어진 남자친구를 빨리 잊고 싶어요 3 |
슬픔 |
2013/03/22 |
1,425 |
231848 |
경주 펜션 추천 좀.... |
eye4 |
2013/03/22 |
485 |
231847 |
김사랑씨 무릎.. 4 |
오오 |
2013/03/22 |
3,618 |
231846 |
어린 아이들, 고기 매일 먹어도 괜찮을까요? 3 |
고기 |
2013/03/22 |
1,198 |
231845 |
요즘 아파트들은 왜 방이 3개일까요? 6 |
이사 |
2013/03/22 |
3,527 |
231844 |
경찰도 놀란 '변태 목사' 2 |
흠.. |
2013/03/22 |
1,886 |
231843 |
인간극장에 나오는 화덕피자.. 8 |
kkkk |
2013/03/22 |
5,592 |
231842 |
소갈비를 그냥 냉동한다? 삶아 냉동한다? 1 |
난감 |
2013/03/22 |
1,148 |
231841 |
대전 백남한의원 선생님 4 |
.. |
2013/03/22 |
2,780 |
231840 |
전세계약서 반환에 대해 여쭈어 봅니다 4 |
힐데가르트 |
2013/03/22 |
3,343 |
231839 |
주위에 하와이 이민 가신분이나 준비하고 계신분 있나요? 8 |
이민 고민중.. |
2013/03/22 |
9,274 |
231838 |
폴로수선비 2 |
빌보짱 |
2013/03/22 |
523 |
231837 |
운동화 중에요 워킹화와 런닝화?? 차이 있나요? 2 |
?? |
2013/03/22 |
5,145 |
231836 |
다섯살, 만 네살이 채 안된 유아의 교육. 알려주세요~~^^ 3 |
주웅진 |
2013/03/22 |
962 |
231835 |
목걸이 팔찌 1 |
18k |
2013/03/22 |
814 |