1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
231493 |
과외 고민입니다 |
야옹 |
2013/03/21 |
563 |
231492 |
결혼하신 분들은 남편분의 어떤 점이 좋아서 결혼했나요 ? 26 |
ㅇㅇ |
2013/03/21 |
2,797 |
231491 |
소갈비찜...레시피.맞나요? 양념이 너무.적지 않나요? 2 |
히트레시피 |
2013/03/21 |
834 |
231490 |
홍콩에서 산 버버리누빔자켓을 사이즈수선하려고 해요 8 |
그렇고그런 |
2013/03/21 |
2,049 |
231489 |
기흉에대해 알고싶네요 6 |
걱정 |
2013/03/21 |
2,426 |
231488 |
가찌아 퓨어(커피 머신) 샀는데요.. 좀 봐주세요 5 |
가찌아 |
2013/03/21 |
1,624 |
231487 |
결혼을 앞둔 가난한 남녀의 해결책 21 |
내생각 |
2013/03/21 |
5,613 |
231486 |
아기띠 사용좀 여쭈어보려구요 6 |
첫애라 |
2013/03/21 |
1,553 |
231485 |
아침에 한시간 일찍 일어나기가 정말 힘들어요. 흑. 2 |
아. |
2013/03/21 |
1,034 |
231484 |
장윤주의 노래 들어보셨나요?? 2 |
꿍스 |
2013/03/21 |
1,027 |
231483 |
정규직과 비정규직겸업 |
스노피 |
2013/03/21 |
446 |
231482 |
밤 부자... 1 |
초로기 |
2013/03/21 |
735 |
231481 |
대구 경산쪽 출장메이크업하시는분 1 |
초보엄마 |
2013/03/21 |
1,087 |
231480 |
이가 시린 원인이 뭘까요;; 치과에서는 치과 문제는 아니라는데... 5 |
--- |
2013/03/21 |
4,861 |
231479 |
양육수당 지급방식 변경 확정된건 아니죠? |
? |
2013/03/21 |
932 |
231478 |
법원 “MBC, 최현정·김완태 등 원직복직시켜라” 1 |
세우실 |
2013/03/21 |
1,493 |
231477 |
음파칫솔 처음 써봤는데 이상해요~~ ㅎㅎ 9 |
으힉 |
2013/03/21 |
1,905 |
231476 |
김학의 법무부 차관 사의 표명 9 |
우리는 |
2013/03/21 |
2,813 |
231475 |
아이들 티비시청시간 어떻게 하세요? |
티비 |
2013/03/21 |
748 |
231474 |
보육교사 주부도 취득 할 수 있나요? 5 |
베스트쿠커 |
2013/03/21 |
1,418 |
231473 |
데톨 주방세제 냄새 정말 멘붕이네요 5 |
........ |
2013/03/21 |
2,499 |
231472 |
와이프 미스테리스란 영화 기억하시는분요? |
동시상영 |
2013/03/21 |
482 |
231471 |
토마토가 몸에 좋은건 알겠는데... 8 |
과채 |
2013/03/21 |
4,168 |
231470 |
인사청문 제도 개선…“신상털기 그만“ VS “사전검증 강화“ 5 |
세우실 |
2013/03/21 |
525 |
231469 |
다음주 힐링캠프 주인공이 설씨라니.. 60 |
/// |
2013/03/21 |
14,501 |