82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자존감이 낮고 멘탈이 불안정한성인이 고칠수 있을까요?

자존감 조회수 : 3,222
작성일 : 2013-03-19 10:45:21

 나이 40에 깨닫고 보니 자존감이 많이 낮고

멘탈이 불안정하고 주위의식 많이 하는사람이란걸

알았네요..그래서 많이 힘들게 살았구나

제자신이 안쓰럽습니다..

 

결혼도 저보다 스펙이 좋거나 너무 좋은사람이면

일단 거리를 두게되었고 제가 만난사람중

저보다 여러조건이 훨씬 안좋은사람을 만나

물질적으로 정신적으로 고생하고 있어요.

그때 당시엔 아무것도 가진것없고 불안정한

남편에대한 연민이 있었던것 같습니다.

 

항상 베푸는거에 익숙해있고 집안에선

착한딸..사회생활 잘 하고 저같이

엄친딸이 없습니다만

회사에서는 정말 눈치많이보고

대인관계도 어렵고 무존재죠..

조금 똑똑한 사람앞에서는 주눅이 들어요.

나이가 적든 신입이든..

 

항상 심장이 두근거리고 낯선곳에가서

낯선사람(특히 기가 강한사람)을

만나면 심장이 벌렁거려서

얼른 자리를 피하고 싶어요.

 

애둘을 키우고 있는데

엄마들 모임에서도 겉으로는

밝은척하는데 속으로는

많이 부대낍니다..

시선의식도 많이하고

조금 강해보이거나 똑똑하면

주눅들고 말도 잘 못붙이구요.

그냥 겉돌죠..특히 친밀한 사람도 없구요.

 

그나마 20년지기 친구 서너명은

있어서 어려운일이나 힘들때

가끔 하소연하기도 합니다.

 

회사를 벗어나면 멘탈이 강해질까요?

회사생활하면서 더 주눅이 든것같아요.

일처리도 잘 못하고 눈치보고..

 

당당하고 눈치안보고 나를 사랑하고

주변상황에 휩슬리지 않고 싶어요.

매우 들떠 있을때가 많고 잘 미루고

충동적이고 어떤것에 중독도 잘 됩니다.

귀가 앏다는 말도 많이 듣고

가끔 사기도 당하구요.

 

자기계발서를 많이 읽어볼까요?

아니면 종교를 가져볼까요?

아님 정신과를 가볼까요?

IP : 210.94.xxx.89
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 우선
    '13.3.19 10:52 AM (115.126.xxx.100)

    가토 다이조의 나는 왜 눈치를 보는가.라는 책을 찬찬히 읽어보세요.
    도움이 많이 되실거예요.

    자신에 대해서 잘 알고 계시니 더 도움이 많이 되실거 같구요.
    그런 다음에도 마음이 잘 다스려지지 않으면 다른 도움 받으시구요.

    저는 이 책으로 참 많이 변했어요..

  • 2. ..
    '13.3.19 12:51 PM (211.224.xxx.193)

    가토 다이조 책 좋아요. 그 사람이 낸 책 전부 읽어보세요. 아이들 교육 어떻게 시켜야 되느냐가 주제 같은데 읽어보면 아니예요. 다 자존감 관련 책이죠. 모든 책이 다 일맥상통..어려서 문제 커서 직장생활에서의 문제, 친구사이의 문제 다 같은거.....예스24서 검색해보면 여러 책 나와요. 절판된것이 대부분이라 도서관서 빌려 읽어야 합니다. 어떤 작가는 어떤 책에선 이랬다 다른 책에선 또 다르게 애기하고 그러는데 이 작가는 다 한결같은 애기를 해요. 모든 문제가 한가지에서 나오는거..자존감 낮은거

  • 3. 사람풍경
    '13.3.19 3:04 PM (121.129.xxx.64)

    내가 왜 사람들앞에서 주눅이 드는지
    성장과정에서 분명히 문제가 있을거에요~~
    김형경의 사람풍경읽어보시길 권해드려요..
    여기서 엄마를 연금술사로 비유를 하는데요 사람을 만들기위해서는 시기심, 질투, 사랑 등등 뭐 여러가지 재료들이있쟎아요. 이것들을 적절하게 배합을 해줘야하는데 여기서의 엄마의 역할이 크다고 하더라고요.
    엄마와 나와의 관계도 한번 들여다보시고요

    자존감이란 자아존줌감의 약자로 자신이 가치롭다고 판단하는 부분이고
    목표를 성취하거나 과제를 성공적으로 완수함으로써 형성된다고 한데요
    존경하는 인물을 동일시하거나 책 속에서 간접 경험을 통하여 높은 자아존중감을 경험하고,
    낮은 자아존중감을 발견하여 개선하려고 끊임없이 노력하는 과정에서 자아존중감은 향상 될 수 있다네요~~


    그리고 정혜신박사와 김어준대담으로 자존감에 대해 얘기하는 거 링크시켜드릴께요 함 읽어보세요..도움이 되셨음 하네요 http://www.hani.co.kr/arti/SERIES/153/328204.html

  • 4. ..
    '13.3.19 3:40 PM (175.223.xxx.142)

    제가 쓴 글인가 싶어서 한참을 읽었네요.
    겉으론 강한척해도 속으론 상처받고 울고.....
    좀 전에 도서관 가서 맨 윗님이 추천해주신 책 빌려왔어요.
    감사합니다..

  • 5. ..
    '13.3.19 6:30 PM (123.215.xxx.29)

    저도 읽어야겠어요

  • 6. ㅈㅈ
    '16.12.28 12:49 AM (175.223.xxx.151)

    ㅈㅈㅎㄴㄷ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
233202 알고싶어요...목동에 치질 잘 1 승아맘 2013/03/26 738
233201 리빙데코 게시물은 수정이나 삭제가 안되나요? 2 bb 2013/03/26 582
233200 “이경재·박한철도 안 된다” 후속 검증에 날 세우는 野 11 세우실 2013/03/26 892
233199 심각한 문제입니다. 법을 아시는 분이시면 더 좋겠습니다. 11 조언 구합니.. 2013/03/26 1,288
233198 천안함 사건. 결론이 나온건가요? 초등 아들이. 13 ?? 2013/03/26 1,329
233197 80일된 아기가 자꾸 옷을 빨아요 4 모닝모닝 2013/03/26 2,132
233196 도배 견적 이정도면 괜찮나요? 3 질문 2013/03/26 1,120
233195 부모 얼굴 안보고 살렵니다 88 ........ 2013/03/26 20,083
233194 가지를 가지고 어떻게 하면 맛있게 9 가지 2013/03/26 996
233193 일산에 있는 실업고요 .. 2013/03/26 837
233192 피부걱정 정리한 사람인데요 8 피부 2013/03/26 2,830
233191 불교에 대해 잘알고 계시는분 도와주세요 11 왕초보 2013/03/26 1,268
233190 긴급)유기농 현미에 벌레가..... 1 킹맘 2013/03/26 1,148
233189 미드 글리..초등6학년이 봐도 되나요? 11 **** 2013/03/26 1,879
233188 아파트 관리비 어떻게 내나요? 3 구루비 2013/03/26 1,164
233187 천장치다가 구멍났어요 ㅠ.ㅠ 23 대박! 2013/03/26 6,766
233186 수술하고 당일퇴원 3 보험문의 2013/03/26 1,194
233185 중3 과학의날 독후감 쓸 책 추천해주세요 3 과학 2013/03/26 5,117
233184 여자친구 가방 들어주는 남자라고 하니,,, 13 2013/03/26 1,989
233183 왜 범죄자들 편하게 놀고 먹고 티비보게 해줄까요? 6 ........ 2013/03/26 746
233182 서로 궁상입니다 ㅜㅜ 6 잇힝잇힝 2013/03/26 1,574
233181 며느리 생일만 챙기는 부모님, 이젠 저보고 부모생신 챙기라네요... 38 서운 2013/03/26 5,118
233180 저 요즘(?) 너무 못생겼는데 언제 이뻐지죠? ㅠㅠ 9 돌돌엄마 2013/03/26 1,789
233179 설씨 눈물 10 ㄴㄴ 2013/03/26 1,849
233178 동안.. 13 동안되고파 2013/03/26 1,763