이제 슬슬 아삭아삭한 토마토가 나오는 철인데요
토마토를 끼니로 때우시는 분 계세요?
한두개 정도로 양이 안차니...5~6개정도를 먹었는데요..ㅠㅠ;;
밥 안먹고, 토마토로 때우고....다이어트 해보신분 계신지....
영양면에서 토마토랑 어떤걸 먹으면서 끼니를 때우면, 다이어트도 되고, 영양도 챙길수 있을까요?
다이어트 고수님...조언좀 해주세요~~
자유게시판
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식사로 토마토 5~6개정도 먹어도 될까요?
토마토다이어트? 조회수 : 2,086
작성일 : 2013-03-19 10:14:17
IP : 1.231.xxx.83
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 견과류.
'13.3.19 10:19 AM (211.234.xxx.197)와 달가슴살 정도요~
2. ...
'13.3.19 10:29 AM (119.197.xxx.71)다이어트의 핵심은, 칼로리보다 양을 줄이는거예요.
어떻게든 양을 줄여서(길어야 10일 정도면 적응합니다.) 작은 양에도 포만감이 들도록 해야해요.
토마토 좋은거지만 섭취량이 너무 많네요.
반찬 골고루 챙겨서 식사하세요. 제가 그렇게 하는데 효과있어요. 건강하구요.3. ㅇㅇ
'13.3.19 10:32 AM (218.38.xxx.235)식물성 지방 (견과류 좋겠네요)
단백질 (두부, 닭가슴살, 계란)4. dd
'13.3.19 10:51 AM (175.119.xxx.71)토마토로 다이어트 예전에 한적 있는데
칼로리 낮아서 살은 잘 빠지지만 몸이 정말 차요.
따뜻한 날씨에도 손발 차고 추웠어요.5. ㅇㅇ
'13.3.19 10:53 AM (71.197.xxx.123)하루 6 개면 한끼 두개인데 적은 양은 아닌 것 같아요.
6. //
'13.3.19 10:56 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글토마토는 위산분비를 촉진시키는 작용을 합니다, 그래서 공복시 토마토를 먹으면 위장장애가 올수 있어요ㅡ
한마디로 위산분비 촉진시켜서 속을 아프게 할수 잇어요,,다른 음식을 먹지 않고 토마토만
먹는건 그닥 좋은 방법이 아닙니다,
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