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식사로 토마토 5~6개정도 먹어도 될까요?

토마토다이어트? 조회수 : 1,937
작성일 : 2013-03-19 10:14:17

이제 슬슬 아삭아삭한 토마토가 나오는 철인데요

토마토를 끼니로 때우시는 분 계세요?

 

한두개 정도로 양이 안차니...5~6개정도를 먹었는데요..ㅠㅠ;;

 

밥 안먹고, 토마토로 때우고....다이어트 해보신분 계신지....

 

영양면에서 토마토랑 어떤걸 먹으면서 끼니를 때우면, 다이어트도 되고, 영양도 챙길수 있을까요?

 

다이어트 고수님...조언좀 해주세요~~

IP : 1.231.xxx.83
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 견과류.
    '13.3.19 10:19 AM (211.234.xxx.197)

    와 달가슴살 정도요~

  • 2. ...
    '13.3.19 10:29 AM (119.197.xxx.71)

    다이어트의 핵심은, 칼로리보다 양을 줄이는거예요.
    어떻게든 양을 줄여서(길어야 10일 정도면 적응합니다.) 작은 양에도 포만감이 들도록 해야해요.
    토마토 좋은거지만 섭취량이 너무 많네요.
    반찬 골고루 챙겨서 식사하세요. 제가 그렇게 하는데 효과있어요. 건강하구요.

  • 3. ㅇㅇ
    '13.3.19 10:32 AM (218.38.xxx.235)

    식물성 지방 (견과류 좋겠네요)
    단백질 (두부, 닭가슴살, 계란)

  • 4. dd
    '13.3.19 10:51 AM (175.119.xxx.71)

    토마토로 다이어트 예전에 한적 있는데
    칼로리 낮아서 살은 잘 빠지지만 몸이 정말 차요.
    따뜻한 날씨에도 손발 차고 추웠어요.

  • 5. ㅇㅇ
    '13.3.19 10:53 AM (71.197.xxx.123)

    하루 6 개면 한끼 두개인데 적은 양은 아닌 것 같아요.

  • 6. //
    '13.3.19 10:56 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    토마토는 위산분비를 촉진시키는 작용을 합니다, 그래서 공복시 토마토를 먹으면 위장장애가 올수 있어요ㅡ
    한마디로 위산분비 촉진시켜서 속을 아프게 할수 잇어요,,다른 음식을 먹지 않고 토마토만
    먹는건 그닥 좋은 방법이 아닙니다,

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