이제 슬슬 아삭아삭한 토마토가 나오는 철인데요
토마토를 끼니로 때우시는 분 계세요?
한두개 정도로 양이 안차니...5~6개정도를 먹었는데요..ㅠㅠ;;
밥 안먹고, 토마토로 때우고....다이어트 해보신분 계신지....
영양면에서 토마토랑 어떤걸 먹으면서 끼니를 때우면, 다이어트도 되고, 영양도 챙길수 있을까요?
다이어트 고수님...조언좀 해주세요~~
이제 슬슬 아삭아삭한 토마토가 나오는 철인데요
토마토를 끼니로 때우시는 분 계세요?
한두개 정도로 양이 안차니...5~6개정도를 먹었는데요..ㅠㅠ;;
밥 안먹고, 토마토로 때우고....다이어트 해보신분 계신지....
영양면에서 토마토랑 어떤걸 먹으면서 끼니를 때우면, 다이어트도 되고, 영양도 챙길수 있을까요?
다이어트 고수님...조언좀 해주세요~~
와 달가슴살 정도요~
다이어트의 핵심은, 칼로리보다 양을 줄이는거예요.
어떻게든 양을 줄여서(길어야 10일 정도면 적응합니다.) 작은 양에도 포만감이 들도록 해야해요.
토마토 좋은거지만 섭취량이 너무 많네요.
반찬 골고루 챙겨서 식사하세요. 제가 그렇게 하는데 효과있어요. 건강하구요.
식물성 지방 (견과류 좋겠네요)
단백질 (두부, 닭가슴살, 계란)
토마토로 다이어트 예전에 한적 있는데
칼로리 낮아서 살은 잘 빠지지만 몸이 정말 차요.
따뜻한 날씨에도 손발 차고 추웠어요.
하루 6 개면 한끼 두개인데 적은 양은 아닌 것 같아요.
토마토는 위산분비를 촉진시키는 작용을 합니다, 그래서 공복시 토마토를 먹으면 위장장애가 올수 있어요ㅡ
한마디로 위산분비 촉진시켜서 속을 아프게 할수 잇어요,,다른 음식을 먹지 않고 토마토만
먹는건 그닥 좋은 방법이 아닙니다,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
261371 | 물자주 안줘도 키우기쉬운화초 추천해주세요 8 | 지현맘 | 2013/06/11 | 3,136 |
261370 | 아이의 진로 1 | 아이의 진로.. | 2013/06/11 | 533 |
261369 | 애견 이발기 쓰시는분 계신가요? 2 | .. | 2013/06/11 | 706 |
261368 | 중도상환 수수료 없는 대출은 없나요? 2 | !!! | 2013/06/11 | 1,440 |
261367 | 치즈돈까스 해먹으려고 치즈를 2 | 먹충이 | 2013/06/11 | 740 |
261366 | 고추장아찌 꼭지 안따고 하나요? 5 | 그냥 | 2013/06/11 | 1,405 |
261365 | 이게 민사소송건인가요?(도움 절실..) 4 | .. | 2013/06/11 | 1,256 |
261364 | 초록방울님 양키캔들 주문하신분 계셔요? 3 | 혹시 | 2013/06/11 | 712 |
261363 | 괜찮은 인스턴트, 가공식품 추천해주세요. 6 | 추천 | 2013/06/11 | 1,818 |
261362 | 강아지가 만지면. 으르렁대요 3 | 슬퍼서 | 2013/06/11 | 3,949 |
261361 | 못난이주의보에서 이일화가 왜 검사에게 뇌물을 준거에요? 2 | 궁금 | 2013/06/11 | 2,023 |
261360 | 간장 깻잎장아찌 2 | 궁금해요 | 2013/06/11 | 2,102 |
261359 | 돌돌이 썬캡 무슨 색이 예쁜가요? 7 | ... | 2013/06/11 | 2,132 |
261358 | 신종(?) 사기문자 | 씩이 | 2013/06/11 | 1,407 |
261357 | 비 오는 날 우산 없는 아이 친구가 눈에 밟혀서... 11 | 엄마 | 2013/06/11 | 2,813 |
261356 | 이유없이 헤어짐을 당해보신분~ 9 | 그때는 | 2013/06/11 | 7,576 |
261355 | 친정엄마와 큰언니의 삶 22 | 비오는 저녁.. | 2013/06/11 | 6,295 |
261354 | 대문벨 | 아효 | 2013/06/11 | 931 |
261353 | 휴대폰사진셔터 | 구름 | 2013/06/11 | 278 |
261352 | 결혼할때 집 명의는... 42 | 누나 | 2013/06/11 | 6,228 |
261351 | 이야기책은 읽지 않고 다큐만 좋아하는 거..어떤가요? 1 | 초4 여학생.. | 2013/06/11 | 360 |
261350 | 외국인에게 꼭 소개해주고 싶은 서울 구경 추천해주세요~ 14 | 덥다 | 2013/06/11 | 4,465 |
261349 | 을입장인데.. 갑이 너무 얄미운데.. 어쩔수 없는건가요? 2 | 갑을관계 | 2013/06/11 | 676 |
261348 | 여행병 고치신분 있나요? 10 | ........ | 2013/06/11 | 2,736 |
261347 | 괌? 세부? 하이난? 어디가 좋을까요? 11 | 여행 | 2013/06/11 | 3,555 |