SBS 끼니의 반란에서 소개된 간헐적 단식 이란거요,
전 평소에도 아침을 먹지 않으므로 일일 일식 보다 좀 더 쉬워 보이네요.
어제 프로그램을 집중해서 보질 못했는데 간헐적 단식의 방법 에 대해서 좀 자세히 알려주세요.
실제로 해 보신분 계시면 팁도 좀 나눠 주시고요.
SBS 끼니의 반란에서 소개된 간헐적 단식 이란거요,
전 평소에도 아침을 먹지 않으므로 일일 일식 보다 좀 더 쉬워 보이네요.
어제 프로그램을 집중해서 보질 못했는데 간헐적 단식의 방법 에 대해서 좀 자세히 알려주세요.
실제로 해 보신분 계시면 팁도 좀 나눠 주시고요.
인터넷으로 보니...
일주일에 1-2번정도 16시간에서 24시간정도 단식하는것입니다.
단식하기 전까지는 맘껏 건강식으로 드시고
오늘저녁부터 다음날 저녁전까지만 금식하는거라고 나오네요.
열심히 달렸으면 쉬라는 의미라고 합니다.
저도 한번 도전해볼까 해요!
운동을 열심히 하는 분 아녔나요?
말이 간헐적 단식이지..어차피 먹다 굶다 먹다 굶다면..
보통 다엿한다고 대부분 쫄쫄 굶다가 폭풍흡입을 하는거잖아요.
중간 중간 깊은 내공과 생활방식 그리고 운동시간..이런건 쏙 빼고
하루 굶고 또 폭식하고...이렇게만 괜히 기억될까 걱정이에요 저는.
제가 좀 그러거든요.
꼭 지켜야하는 것은 어차피 운동아닐까요?
아무것도 안 지키는 평범 중년 66 이상싸이즈 분들도 가능한 방법인가요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
240201 | 저는 확실히 고양이보다는 개랑 궁합이 맞는거 같아요. 9 | ㅜㅜ | 2013/04/14 | 1,116 |
240200 | 간단한 스테이크 소스 있을까요? 5 | 정찬 | 2013/04/14 | 2,618 |
240199 | 시험이 코앞인데 어휴~ 9 | 보자니 속이.. | 2013/04/14 | 1,303 |
240198 | 결혼정보회사를 진지하게 고려 중이에요 9 | ㅇㅇ | 2013/04/14 | 2,316 |
240197 | 시어머님께서 6 | 후리지아향기.. | 2013/04/14 | 1,435 |
240196 | 오늘 비 온다고 하지 않았나요? 3 | 날씨 | 2013/04/14 | 1,026 |
240195 | 괴롭네요..남편의 과거... 34 | 멘붕.. | 2013/04/14 | 21,414 |
240194 | 초보운전자는 양보운전, 방어운전이 최선인거죠? 3 | 양보 | 2013/04/14 | 1,113 |
240193 | 조언좀 부탁드립니다 2 | 111 | 2013/04/14 | 464 |
240192 | 헐 싸이 욕 많이 먹네요.. 41 | 푸들푸들해 | 2013/04/14 | 18,477 |
240191 | 스위트룸은 침대가 더블? 트윈? 뭔가요? 3 | 맑은 | 2013/04/14 | 1,761 |
240190 | 왕십리 부근 운전연습할 곳 1 | 운전연습 | 2013/04/14 | 852 |
240189 | 발음이 같은가요? wear, where 1 | ^^ | 2013/04/14 | 2,228 |
240188 | 물고기 구피가 죽었어요 .. 7 | ㅇㅇ | 2013/04/14 | 2,613 |
240187 | 수원, 라마다호텔과 이비스 호텔 둘중 추천바래요 4 | 두리맘 | 2013/04/14 | 1,939 |
240186 | 올리고당은 어떻게 활용해야 할까요? 3 | 궁금 | 2013/04/14 | 980 |
240185 | 유통기한 1월인 주스 판 마트..어떻게 대응할까요? 24 | 크랜베리 | 2013/04/14 | 5,409 |
240184 | 자식병들게 하는 부모 12 | 홧병 | 2013/04/14 | 7,097 |
240183 | 인터넷으로 자전거를 사려고 하는데요 2 | 어떤가요? | 2013/04/14 | 673 |
240182 | 기차 여행 조언부탁합니다 | 따로또같이 | 2013/04/14 | 415 |
240181 | 노트북 살때.중요한점 부탁드려요 4 | 노트북 | 2013/04/14 | 1,092 |
240180 | 집살때 대출은 2 | 맹몽 | 2013/04/14 | 1,427 |
240179 | 고급 휴양지 기억나는곳 어디세요? 7 | 진짜 | 2013/04/14 | 1,876 |
240178 | 도움 절실 핸펀 분실 관련 1 | 진 | 2013/04/14 | 409 |
240177 | 경남 사시는 분께 도움 될 듯 | 새물 | 2013/04/14 | 539 |