어제 설사+폭풍 구토 후 지금 빈속인데.. 요몇일 어떻게 먹어야할까요?

[심한 배탈]

나이드니 장도 약해졌나봐요..

제가 장이 약한편인데..특히 찬성질의 음식에..

그러고보니 어제 계속 찬성질의 음식만 먹었네요...

딸기 2팩 먹고 아이스크림 폭풍흡입하고 그 다음에 맥주....

그 다음에 딱 딸기 몇알먹으니 그때 딱 사인이와서

화장실에 갔는데

막 폭풍설사;;죄송..는 아닌데

배가 정말......

저 첫째 진통할때....

그 수준이거나 그 수준보다 더 심하게 아팠어요..

정말 고통으로 어쩌지못하는 수준...

그것도 30분 동안요...

신음하면서 전전긍긍...

기어이 구토가 나오더군요. 저 토 잘 못하는 스타일인데 이렇게 한 십년에 한번씩 대박 날때 토해요..

앉아있는데 위로는 토가... 세번 쫙쫙 올라와서 완전 바닥에 작렬;;;죄송...

그지경을 하고서도 좀 잠잠할줄알았는데 또 훗배앓이처럼 또 아까의 그 복통...

진짜 어제 죽을뻔했네요.......

암튼

지금 빈속입니다. 

어제 그 일 있은 직후 따뜻한 물 조금씩 마셔줬구요...

오늘 아침에도 따뜻한 물....

배는 좀 고픈데...

그렇게 속탈이 나고 속이 완전 비워진 상태에서

앞으로 몇일간 어떻게 먹음 좋을지..

아님 걍 물이나 마시면서 금식하는게 나을지 모르겠어서요..

조언좀 부탁드려요...

[밥상고수]

정말 고생 많으시네요~~
제가 몇년전에 장염이 심하게 와서 음식물 다 토하고 나중에는 위액까지 다 올라오고,
음식은 커녕 물까지 다 토하느라 탈진상태였는데요
누가 이온 음료 먹어보라 해서 게*레이 포카리**트 이런거 먹었는데 정말 그거는 괜찮더라구요~~
우리몸의 체액과 같아서 흡수가 잘된다고 하더니 정말 그랬어요
이온음료 함 드셔보세요.. 그리고 어서 힘내세요~~^^

[..]

밥에 물을 넣고 된장을 아주 약간만 풀어서 드셔 보세요.
절떄 짜거나 되직 하게 말고요. 아주아주 슴슴 하게요.