비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,039
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
243048 | 日주간지 '한국 전쟁 나면?' 경제 득실 따져 4 | ほんね | 2013/04/21 | 1,098 |
243047 | <마비스> 치약 써보신분 계신가요? 어떤가 해서요 6 | ^^ | 2013/04/21 | 2,110 |
243046 | 방금 파마하고 왔는데 4 | ㅠㅠ | 2013/04/21 | 1,412 |
243045 | 광채 에어쿠션 3 | 화장 | 2013/04/21 | 5,778 |
243044 | 수학 문제 풀어주셔요. 2 | 수학은어려워.. | 2013/04/21 | 554 |
243043 | 거실 슬리퍼 바닥 도톰한 거 추천 좀 해주세요. 13 | .. | 2013/04/21 | 2,504 |
243042 | 이런 경우 어떤생각 드세요 (소풍관련) 4 | 학부모 | 2013/04/21 | 1,075 |
243041 | 아래 층간소음 때문에 찾아가셨다는 분 글 읽고.. 8 | 괴로워 | 2013/04/21 | 2,024 |
243040 | 백년의 유산 보시는 분 없나요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2013/04/21 | 1,938 |
243039 | 무식질문-와이파이되는 곳에서 무선인터넷 되는게 아닌가요? 6 | 음 | 2013/04/21 | 1,414 |
243038 | 또 심각한 고민에 빠지네요 ㅠ 1 | 랄랄랄라 | 2013/04/21 | 628 |
243037 | 로즈오일... 좋네요. 3 | . | 2013/04/21 | 2,518 |
243036 | 풍수에 맞는 책상위치 아세요?? 6 | .. | 2013/04/21 | 7,207 |
243035 | 연어와 새우초밥과 어울리는 메뉴는? 1 | 모해먹지? | 2013/04/21 | 798 |
243034 | 장례의전도우미 해보신분... | 벗꽃 | 2013/04/21 | 1,681 |
243033 | 제가 이상한가요?? 3 | ... | 2013/04/21 | 841 |
243032 | 65세이상 '치매 환자' 6년새 3배 증가 4 | 싸고질좋은 | 2013/04/21 | 1,553 |
243031 | 척주관협착증 6 | 팔순엄마 | 2013/04/21 | 1,049 |
243030 | 권은희 수사과장 지키기 국민 서명!!! - 범핑! 2 | 참맛 | 2013/04/21 | 769 |
243029 | 제주도 유명한 올레길이 어디인가요?? 2 | 신난다 | 2013/04/21 | 1,015 |
243028 | 요즘 법조계가 앞이 캄캄한 직업인가요 23 | 슬픔 | 2013/04/21 | 4,402 |
243027 | 담배 때문에 환기도 못해요..ㅠㅠ | 담배연기짜증.. | 2013/04/21 | 610 |
243026 | 쇠머리떡(?) 한말에 얼마정도인지.. 1 | 아시는 분 | 2013/04/21 | 1,118 |
243025 | 서천석의 마음연구소, 선택을 어려워하는 분들께 12 | ........ | 2013/04/21 | 2,950 |
243024 | 아이 썬글라스 사고 싶은데 어떤 것을 사야 할까요? 2 | 아이 | 2013/04/21 | 772 |