비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,039
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 243137 | 김밥먹으면 자꾸 뱉는 6살 소풍도시락 뭐 싸주죠? 10 | ㅡ | 2013/04/21 | 1,522 |
| 243136 | 하얀 셔츠에 물든 딸기물 방법 1 | 있나요? | 2013/04/21 | 686 |
| 243135 | 돈의 화신..이런 마무리 싫어요.(스포있음) 8 | 저는 | 2013/04/21 | 2,621 |
| 243134 | 남자가 이다해 소이현 오지은 이런스타일 좋아한다고하는데요... 15 | ..... | 2013/04/21 | 3,413 |
| 243133 | 재료, 레시피 2 | 빵 | 2013/04/21 | 560 |
| 243132 | 백년에 유산에서 2 | 궁금해요 | 2013/04/21 | 1,974 |
| 243131 | 코숫코탄산수요 3 | 탄산수 | 2013/04/21 | 1,384 |
| 243130 | 콘서트7080 박미경 7 | 4ever | 2013/04/21 | 2,038 |
| 243129 | 돈의화신 최고 16 | 야호~ | 2013/04/21 | 3,148 |
| 243128 | 너무 잘생겨서 사우디 입국 금지당한 아랍 훈남 사진ㅋㅋㅋㅋ 157 | 보셨어요? | 2013/04/21 | 30,297 |
| 243127 | 이사 가는데요 .. 1 | 이사 | 2013/04/21 | 736 |
| 243126 | 아이전학 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 3 | 어디로 | 2013/04/21 | 969 |
| 243125 | 콩깍지는 왜 씌이는걸까요? 8 | 후회 | 2013/04/21 | 1,991 |
| 243124 | 8살 아이 가끔 귀 한쪽만 빨개지고 만지면 따뜻.. 3 | 귀. | 2013/04/21 | 2,046 |
| 243123 | 멍게를 사왔는데.. 8 | 보나마나 | 2013/04/21 | 1,141 |
| 243122 | 리복 직텍?지그텍 있는 분~ 7 | 걸을거야 | 2013/04/21 | 1,329 |
| 243121 | 미드 홈랜드 어떻게 볼 수 있나요? 2 | 보고싶다 | 2013/04/21 | 1,242 |
| 243120 | 선배언니가 절 이용해 먹는 것 같습니다!!! 조언좀 해주세요.ㅠ.. 7 | 아휴 | 2013/04/21 | 3,527 |
| 243119 | 이보영 넘 예쁘네요.. 8 | jc6148.. | 2013/04/21 | 3,877 |
| 243118 | 카카오 스토리에 사진을 올릴때요 5 | 카스사진 | 2013/04/21 | 1,757 |
| 243117 | 다시 통바지가 유행하나요 31 | ... | 2013/04/21 | 15,526 |
| 243116 | 심장 관련해서 검사받으려고 하는 데요 2 | 도와주세요 | 2013/04/21 | 1,237 |
| 243115 | 조용필 바운스 3 | ... | 2013/04/21 | 2,055 |
| 243114 | 조미김 말고 맛있는 김 어디서 살 수 있나요? 1 | ᆢ | 2013/04/21 | 825 |
| 243113 | 쑥으로 액기스 만들려구하는데요 1 | 커피나무 | 2013/04/21 | 548 |