비법들을 좀 자세히 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무엇을 얼마나 하면 살이 빠질까요?
깐네님 조회수 : 2,038
작성일 : 2013-03-16 01:46:10
IP : 175.215.xxx.53
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 비법이란게...
'13.3.16 2:51 AM (111.118.xxx.36)1.무엇을?----운동을
2.얼마나 하면?----많이 하면
빠지겠죠 뭐.
1.무엇을?-----음식을
2.얼마나 안 하면-----많이 먹지 않으면
빠질것이라고..
들어가는 음식은 줄이고 배출하는 땀은 늘리면서 운동을 곁들이면?
몰라서 못 한다기 보다 알아도 안 해서 님도 저도ㅜㅜ2. 정답은
'13.3.16 4:54 AM (175.201.xxx.144)다이어트+ 운동 아닐까요?
3. ^^
'13.3.16 5:28 AM (118.221.xxx.63)운동도 운동인데 일단 적게먹는게 갑이에요.
4. ...
'13.3.16 7:33 AM (124.185.xxx.209)적게먹는게 갑......
5. 현
'13.3.16 7:50 AM (39.7.xxx.252)제 경험담을 말씀드리자면 일단, 생활습관을 바꾸셩야 해요. 백미밥은 피하고 빵 과자 간식대신 방울토마토 당근 아몬드 같은걸로 간식 대체하시고.. 하루레 1~2 시간 유, 무산소 운동 꼭 해주시고 나쁜음식 좋은음식 가려서 좋은것만 먹겠다는 마음가짐.. 그리고 외식은 거의 하지 않는게 좋구요~ 전 제가 만족하는 몸매를 얻는데 탈모없이 주름없이 지금까지 1년 좀 넘게 걸렸네요 단기간에 하겠다고 맘먹으시면 부작용 옵니다.. 천천히 나를 아끼고 소중히 다뤄야지~ 하는 맘으로 시작해 보세요~ 꼭 성공하시구요~^^
6. 현
'13.3.16 7:55 AM (39.7.xxx.252)아 참 , 저렇게 생활습관 바꿔 일상이 다욧트다~ 하고 사니 피부까지 좋아지더군요~ ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
237594 | 돈걱정없는 무료 사이트 올려 봅니다. 7 | 하염수달리 | 2013/04/07 | 1,894 |
237593 | 에어컨 16평형? 18평? 3 | 에어컨 고민.. | 2013/04/07 | 12,965 |
237592 | [토요에세이/4월 6일] 박근혜 정부, 도대체 왜 이러나 8 | 세우실 | 2013/04/07 | 930 |
237591 | 베스트의 학원글 보고... 90 | 과외선생 | 2013/04/07 | 6,550 |
237590 | 수학문제 좀 풀어주세요. 1 | 중1 개념원.. | 2013/04/07 | 558 |
237589 | 완벽한 몸매 미란다커 다이어트 자극짤들.ㅎㄷㄷ주의 18 | ... | 2013/04/07 | 5,304 |
237588 | 학교에 갔다와서 또 학원 가서 공부하는거요 11 | 중학교 학부.. | 2013/04/07 | 1,901 |
237587 | 부추로 할 수 있는 간단한 요리법 41 | 있나요? | 2013/04/07 | 24,305 |
237586 | 30대 중반의 수애가 너무 이뻐 보이네요 17 | ........ | 2013/04/07 | 5,613 |
237585 | 대기업 평균연봉 정말 그정도인가요? 10 | 연봉 | 2013/04/07 | 4,297 |
237584 | 이 소파 어떤가요? 2 | 내안의사랑 | 2013/04/07 | 1,585 |
237583 | 한양대 문과 입결 올릴려구 참 비열하게 노네요 9 | 흐르는 물 | 2013/04/07 | 3,383 |
237582 | 코피지 없에는 방법 있나요 4 | 오잉꼬잉 | 2013/04/07 | 4,299 |
237581 | 티비나 영화에서 보면 미니스커트에 하이힐신고 발 뒤로 차듯 올리.. | 세레나데 | 2013/04/07 | 528 |
237580 | 맛있는 햄버거집 찾습니다. 27 | 햄버거 | 2013/04/07 | 2,571 |
237579 | 딸아이 머리 예쁘게 묶는 법 궁금해요 7 | 딸사랑 맘 | 2013/04/07 | 6,112 |
237578 | 한지혜 나오는 새로 시작하는 드라마.. 출생의 비밀 있는걸까요 4 | .. | 2013/04/07 | 2,267 |
237577 | 엄청 맛있는 케잌 알려주세요 18 | 명랑1 | 2013/04/07 | 3,561 |
237576 | 키친플@워 정말 짜증나네요. 7 | 으악 | 2013/04/07 | 1,862 |
237575 | 원주버스터미널 근처에 피자나 김밥류 파는 곳있나요? 4 | 찍찍 | 2013/04/07 | 881 |
237574 | 아들이 스마트폰을 주웠는데요 4 | 스마트폰 | 2013/04/07 | 1,676 |
237573 | 콩밥을 하려고 하는데요 콩 불리는거요 7 | tt | 2013/04/07 | 2,209 |
237572 | 초4학년 용돈 일주일에 3천원주는데 적나요? 6 | YJS | 2013/04/07 | 1,519 |
237571 | 낮잠을 자면 과로워요. 6 | ㅇㅇ | 2013/04/07 | 2,111 |
237570 | 직장의 신에서 김혜수는 왜 계약직인건가요? 20 | 질문 | 2013/04/07 | 13,858 |