이론과 실전을 배우려고 노력했어요.
이론이라 함은, 근육생성 원리, 운동의 효과, 운동시 에너지 대사 등등.. 그리고 신체의 변화등
근육과 신경 암튼 공부할꺼리가 많더라고요.
복근과 체지방의 상관관계 ^^ ㅋㅋ 여기에는 비밀이 있죠. (아무리 복근 운동해도 복근 안생기는 이유!)
그런데 다이어트 후 ..... 안되보인다는 부정적인 반응은... 당연하다고 어디선가(운동 까페인가?) 들었어요.
그리고 ... 걱정안하셔도 돼요.
우선 2-3개월 급격하게 (PT등..)을 통해서 성공적으로 .. 몸을 만드시면!
안타깝게도 얼굴은 수분 뭐 영양 성분 빠짐 등으로 안되 보이나봐요 ^^;;;
그러나~~ 운동을 꾸준히 (6개월 이상) 하면 .. 얼굴 다시 좋아진대요
운동 중 생기는 현상으로 받아들이시고 ^^ 조영구가 대표적인 듯
아놀드 홍 아저씨도 운동 열심히 해서 동안이구
결국 6개월 이상 하시면 얼굴도 다시 좋아질거에요 ^^
친구들 미워하지 마시고 ?? 열운 하세요
글구 그 친구들 매우 솔직하고 정직한 좋은 친구들 일 수도 있어요 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ
단, 제가 주워 들은 가물 가물한 지식이라 ㅜㅜ 틀릴 수도 있어요.
하지만 적절하고 올바른 운동은 진리 입니다. :)
건강하세요