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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아래 살빼면서 지인들의 부정적인 피드백에 스트레스 받아 하시는 분...께

공유 조회수 : 1,356
작성일 : 2013-03-16 00:40:50
저도 작년에 운동에 관심있어서 
이론과 실전을 배우려고 노력했어요. 

이론이라 함은, 근육생성 원리, 운동의 효과, 운동시 에너지 대사 등등.. 그리고 신체의 변화등 
근육과 신경 암튼 공부할꺼리가 많더라고요. 
복근과 체지방의 상관관계 ^^ ㅋㅋ 여기에는 비밀이 있죠. (아무리 복근 운동해도 복근 안생기는 이유!)


그런데 다이어트 후 ..... 안되보인다는 부정적인 반응은... 당연하다고 어디선가(운동 까페인가?) 들었어요. 
그리고 ... 걱정안하셔도 돼요. 

우선 2-3개월 급격하게 (PT등..)을 통해서 성공적으로 .. 몸을 만드시면!

안타깝게도 얼굴은 수분 뭐 영양 성분 빠짐 등으로 안되 보이나봐요 ^^;;;
그러나~~ 운동을 꾸준히 (6개월 이상) 하면 .. 얼굴 다시 좋아진대요 




운동 중 생기는 현상으로 받아들이시고 ^^ 조영구가 대표적인 듯 

아놀드 홍 아저씨도 운동 열심히 해서 동안이구 
결국 6개월 이상 하시면 얼굴도 다시 좋아질거에요 ^^


친구들 미워하지 마시고 ?? 열운 하세요 
글구 그 친구들 매우 솔직하고 정직한 좋은 친구들 일 수도 있어요 ㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎㅎ 


단, 제가 주워 들은 가물 가물한 지식이라 ㅜㅜ 틀릴 수도 있어요. 


하지만 적절하고 올바른 운동은 진리 입니다. :)

건강하세요 
IP : 222.108.xxx.112
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.3.16 3:40 PM (221.151.xxx.19)

    누구나 10k감량 가능 하다는 책에서 본건데요.
    처음엔 다 늙어 보이긴 해요. 수분도 부족하고 걸 뛰어 넘으면 몸이 적응을 또 한다고 하네요. 물론 5대 영양소와 비타민 정도는 꾸준히 잘 섭취해줘야 합니다.

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