운동과 식욕,,,

[o_O]

요즘 다이어트한다고 약간의 운동을 하고있는데요~ 정말 조금..ㅎㅎㅎ 걷기30분 3.5Km로..

원래 운동을 싫어하기때문에..이정도만 하고있어요..ㅠㅠ 일이끝나고 6시부터 6시30분까지 하고있습니다..

저녁 식단조절을 해야하는데..그때부터 식욕이 폭팔하여..매일이 폭식으로이어집니다..ㅠㅠ 그것도 군것질로

빵,과자,아이스크림..ㅠㅠ 운동전에는 오히려 이정도는 아니였던거같은데.. 약간의 운동은 식욕을 돋구나요?

운동하고 잘먹어서 완전 건강한체형될것같아요..ㅎㅎㅎ 제가 원하는건 여리여리한 려원이스타일인디..ㅠㅠ

 운동을 차라리하지 말아야할까요~?

[미네랄]

맞아요.. 울신랑이 저보고 딱 식욕땡기게 운동한다고 놀려요

[네]

운동 => 건강
식이조절 => 살빼기

입니다.

[..]

운동은 적당히 하면 식욕이 왕성해져요
조금 힘들정도로 해야 식욕이 달아납니다
경험담입니다

[저 그렇게 해서]

살 엄청 쪘어요....
남편왈..
스모선수 훈련법이라고.....



살뺄려고 운동시작한건데.....ㅠ.ㅠ
놀고싶을때 안놀고 시간내서 꼭꼭 한건데....

[...]

려원 스타일 원하시면 먹는 것 자제하시고 저것 2배 이상 해주셔야 할텐데요~
살 빼는데는 식이조절이 70% 이상이에요. 하루에 3시간씩 운동해도 저처럼 먹으면 살 안빠집니다ㅎㅎㅎㅎ
원글님 운동량이 딱 건강을 유지하기 위해서 권장되는 운동량이라고 tv에서 봤어요^^

[원글이..]

헉..절망적이네요..ㅠㅠ 그런것이었군요.. 계속 이렇게 하면 안돼겠네요..@@

[수영 했더니]

몸은 튼튼해 졌는데
살은 하나도 안빠졌어요.

진짜 얼마나 식욕이 느는지
2개 먹던거 4개 먹고
1잔 마시던거 2잔 마시고

몸은 확실히 튼튼해 져요.
겉보기엔 살 빠진 걸로 보이고요.

지방->근육 으로 돼서 그렇다 함.
몸무게는 안 줄어요.