중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
.... 조회수 : 1,344
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM (121.165.xxx.189)신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.2. .....
'13.3.13 7:29 PM (121.160.xxx.45)체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
233606 | 우울증 등 을 낫게 해주는 주파수 528Hz 13 | 신비 | 2013/03/25 | 5,776 |
233605 | 중1 머리가 지끈거린다는데 5 | 감기증세? | 2013/03/25 | 841 |
233604 | 잊혀지지 않는 틀린 맞춤법 18 | 깊은밤 | 2013/03/25 | 4,483 |
233603 | 외국선 불륜에 관대한가요? 27 | 글쎄 | 2013/03/25 | 9,053 |
233602 | 30살 백수에서 백만장자가 된 이야기 5 | 희망 | 2013/03/25 | 3,637 |
233601 | 꽃샘추위에 더더욱 감기조심 1 | 꽃샘추위 | 2013/03/25 | 923 |
233600 | ㅅㄱ ㄱ 영화하네요 3 | 윤아 | 2013/03/25 | 2,765 |
233599 | 엄마의 차별대우 4 | 자화상 | 2013/03/25 | 2,449 |
233598 | 키높이 운동화 투박하지않고 날씬한 브랜드 뭐 있을까요 3 | .. | 2013/03/25 | 2,520 |
233597 | 여기는 불륜에대해서 너무 부정적인거 같아요. 50 | 음 | 2013/03/25 | 10,025 |
233596 | 설송과 국민정서법 1 | ... | 2013/03/25 | 779 |
233595 | (질문)여성인력개발원 등에서 의류관련수업 들어보신 분 계신가요?.. 2 | 셀프디자이너.. | 2013/03/25 | 1,050 |
233594 | 힐링캠프에 손현주씨 나왔으면~ 7 | 대화가필요해.. | 2013/03/25 | 2,061 |
233593 | 자식을 낳아야하나 ?어째야하는지 모르겠어요 26 | ㅣㅣ | 2013/03/25 | 4,667 |
233592 | 떡국에 식초냄새 2 | 시판떡국 | 2013/03/25 | 1,056 |
233591 | 전자 성경에 대해서. 1 | 성경 | 2013/03/25 | 854 |
233590 | 가 12 | 에에에에엣 | 2013/03/25 | 2,150 |
233589 | 약사분 계신가요? 2 | .. | 2013/03/25 | 876 |
233588 | 5월 연말정산, 직장 두 번 그만뒀음 어떻게 해야되요? 4 | 컬러풀 | 2013/03/25 | 1,161 |
233587 | q 26 | .. | 2013/03/25 | 3,599 |
233586 | 수맥이 흐르는게 정말 있나요? 7 | SJmom | 2013/03/25 | 5,385 |
233585 | 이런증상은 뭐일까요? 1 | .. | 2013/03/24 | 796 |
233584 | 보세옷인데 옷감이 좋으면 비싸도 사시나요? 17 | 질문자 | 2013/03/24 | 4,992 |
233583 | 술을 마시면 폭음에 가까운 2 | 이런 남편 | 2013/03/24 | 896 |
233582 | 옥수수 수염차 가 넘 맛있어서 부도나겠어요? 32 | 깐네님 | 2013/03/24 | 4,067 |