중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
.... 조회수 : 1,311
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM (121.165.xxx.189)신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.2. .....
'13.3.13 7:29 PM (121.160.xxx.45)체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
228463 | 시아버님 칠순인데 궁금해요 3 | .. | 2013/03/13 | 1,115 |
228462 | 토마토 매일 드시는 분 계세요..?? 4 | jc6148.. | 2013/03/13 | 3,663 |
228461 | 장터에 물건 사진을 올리려는데 너무 크다고 나오는데요.. 3 | .... | 2013/03/13 | 840 |
228460 | 루이비통 앗치백 문의드릴게요 1 | 가방 | 2013/03/13 | 1,863 |
228459 | 또 바보짓 했어요. 3 | 아 또..... | 2013/03/13 | 1,189 |
228458 | 영어 온라인학습하고있는 줄 알았던 아들이 웹툰 보고 있었네요ㅠㅠ.. 5 | 크게한바탕웃.. | 2013/03/13 | 1,332 |
228457 | 비닐 쓰레기 깔끔하게 모으는 요령 좀 나눠주실분? 7 | ... | 2013/03/13 | 1,669 |
228456 | 우리가 먹던 김들이 염산김이었나요? 40 | 염산김 | 2013/03/13 | 10,385 |
228455 | 가죽쇼파냄새 언제쯤 빠지나요? | ᆞ | 2013/03/13 | 1,561 |
228454 | 박, 낙하산‧불통인선…<조선>, MB 색깔지우기? | 0Ariel.. | 2013/03/13 | 443 |
228453 | 사랑했나봐 최선정 말이예요.. 11 | jc6148.. | 2013/03/13 | 3,030 |
228452 | 에어 프라이어 잘샀다 하시는분 안계세요??(오븐없슴) 7 | 계속 고민중.. | 2013/03/13 | 12,277 |
228451 | 병원갔다왔네요 1 | 냥이 엄마 | 2013/03/13 | 561 |
228450 | 보통 엽산 얼마짜리 드셔요?? 8 | 임신준비 | 2013/03/13 | 1,993 |
228449 | 모의고사 4 | 고삼군 | 2013/03/13 | 1,148 |
228448 | 초4 수업시간에 늬들 집값이 얼마냐고 물어보는 선생님??? 8 | 노말한 건가.. | 2013/03/13 | 1,954 |
228447 | 초등5학년 스마트폰/ 넥서스 뭐로 사줄까요? 6 | 왕따당한다고.. | 2013/03/13 | 748 |
228446 | 오자룡에 첫째 사위 너무 싫어요 15 | .... | 2013/03/13 | 2,918 |
228445 | ( 질문 )만화 안녕자두야 에서요~ 9 | 단감 | 2013/03/13 | 1,422 |
228444 | 국내선타려면 몇십분전 3 | 국내선 | 2013/03/13 | 727 |
228443 | 노원 민주당후보 안철수에게 "한심하다" 막말... 7 | ㅇㅇ | 2013/03/13 | 1,249 |
228442 | 투신자살 가해학생들이 억울하다고 한다네요-- 22 | ,,, | 2013/03/13 | 10,708 |
228441 | 핏이 좋은 청바지 좀 추천해 주세요-남/녀 모두 9 | 포로리2 | 2013/03/13 | 4,846 |
228440 | 고양이 9년째 가정식으로 키우고 있어요. 8 | *^^* | 2013/03/13 | 1,708 |
228439 | 눈에 자극없는 화장품좀 .. 3 | 알뜰공주 | 2013/03/13 | 1,275 |