체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 246446 |
명치가 뻐근하고 쑤셔요 3 |
명치 |
2013/04/30 |
5,673 |
| 246445 |
여러분은 창업한다면 무슨거 하고 싶으세요 17 |
.... |
2013/04/30 |
4,021 |
| 246444 |
알류미늄 호일에 음식 굽지 마세요. 11 |
........ |
2013/04/30 |
5,026 |
| 246443 |
로즈힙씨드오일, 로즈마리에센셜오일 어떻게 쓰나요? 2 |
오일 |
2013/04/30 |
925 |
| 246442 |
외국 사람들도 집 사고 싶어하지 않나요? 11 |
----- |
2013/04/30 |
2,892 |
| 246441 |
중등아이 시험 망치니 허탈하네요 4 |
.. |
2013/04/30 |
2,344 |
| 246440 |
날때부터 허약체질인 분 계신가요? 8 |
..... |
2013/04/30 |
1,314 |
| 246439 |
아이허브 3 |
deb |
2013/04/30 |
1,109 |
| 246438 |
매일 아침에 고구마 먹었더니 변비 해결 3 |
또아리 |
2013/04/30 |
1,992 |
| 246437 |
세입자가 계약기간 전에 나가겠다고 할 때 1 |
흠냐 |
2013/04/30 |
913 |
| 246436 |
장옥정 재밌지 않나요? 18 |
... |
2013/04/30 |
2,564 |
| 246435 |
시계 사고 싶어요 ... 3 |
... |
2013/04/30 |
1,204 |
| 246434 |
첫 해외여행 추천좀 부탁드립니다. 5 |
고민녀 |
2013/04/30 |
1,436 |
| 246433 |
중1 사회 과학 인강 추천부탁해요 16 |
커피중독 |
2013/04/30 |
2,145 |
| 246432 |
속옷연결고리 대형마트에도 파나요? 5 |
움 |
2013/04/30 |
747 |
| 246431 |
상견례 참석이 예의에 벗어나는 걸까요? 21 |
동생시집보내.. |
2013/04/30 |
6,654 |
| 246430 |
(4살아이) 잘 안읽는 책들은 시간이 가도 안읽을까요?? 5 |
책팔이 |
2013/04/30 |
576 |
| 246429 |
어느 조상에선가 혼혈이 되었을 거라고 스스로 느끼시는 분 많으신.. 32 |
dd |
2013/04/30 |
10,101 |
| 246428 |
고혈압환자 실비보험가입할수 있나요? 9 |
보험 |
2013/04/30 |
1,819 |
| 246427 |
솔직히 남자애들은 공부 안하고 놀고 그러는게 좋아보여요. 21 |
..... |
2013/04/30 |
4,287 |
| 246426 |
좋은사람을 만나게 되는것, 진짜 큰 복이죠. 5 |
... |
2013/04/30 |
2,188 |
| 246425 |
어느 남녀의 소개팅후의 문자 35 |
ㅡ.ㅡ |
2013/04/30 |
11,051 |
| 246424 |
고학년 아이들 태권도 하복 구입해서 입히시나요 7 |
.. |
2013/04/30 |
879 |
| 246423 |
순간의 실수로 사람 다치게할까봐 운전 못해요. 8 |
23년장롱면.. |
2013/04/30 |
1,819 |
| 246422 |
청소년기 자년 있는 분들.. 3 |
흠 |
2013/04/30 |
815 |
