중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
.... 조회수 : 1,300
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM (121.165.xxx.189)신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.2. .....
'13.3.13 7:29 PM (121.160.xxx.45)체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
240679 | 장사 하는 친구 무시 6 | .. | 2013/04/15 | 2,673 |
240678 | 바셀린을 얼굴에 발랐는데 9 | 닦기 | 2013/04/15 | 15,554 |
240677 | 콩나물 찜 ?볶음 레시피 인데 아시는분 계실까요? 8 | 뽀로로32 | 2013/04/15 | 1,151 |
240676 | 팔뚝이 너무 아픈데 정형외과를 가면 되나요? 4 | ... | 2013/04/15 | 2,483 |
240675 | 구가의서.... 11 | 구월령 | 2013/04/15 | 3,085 |
240674 | 돼지고기도 마블링 논란 있나요? 1 | 등급 | 2013/04/15 | 585 |
240673 | 큰사이즈 브라 저렴한것 사고 싶어요 6 | 도와주세요 | 2013/04/15 | 1,410 |
240672 | 고3만 쓸게 아니라 학생들 전부 이 폰으로 바꾸면 좋겠네요 7 | ^^ | 2013/04/15 | 2,031 |
240671 | 남자아이 이름 좀 골라주세요~~ 8 | 케이트 | 2013/04/15 | 742 |
240670 | 자궁경부암주사 3 | 대딩맘 | 2013/04/15 | 1,173 |
240669 | 오현경씨...진짜 얼굴이 많이.. 바뀌었네요. 11 | 못알아보겠네.. | 2013/04/15 | 5,285 |
240668 | 167에 68키로인데요, 저는 왜 살을 못뺄까요 자꾸 폭식만 하.. 7 | .... | 2013/04/15 | 3,993 |
240667 | ”배추, 양파 값 얼마 이상 못 올려”, 내달부터 가격안정대 설.. 2 | 세우실 | 2013/04/15 | 734 |
240666 | 세상엔 멋진 남자가 넘 많아요 ㅋㅋㅋ 14 | 55 | 2013/04/15 | 3,951 |
240665 | 비데쓰시는분들 5 | 문의 | 2013/04/15 | 2,116 |
240664 | 학교가방용 휠팩...바퀴달린것.. 5 | 쇼핀 | 2013/04/15 | 921 |
240663 | 너무너무 맛없어서 못먹을 마늘장아찌 구제법 없을까요? 6 | 마늘장아찌 | 2013/04/15 | 1,339 |
240662 | 몸무게 5 | 45세 | 2013/04/15 | 1,573 |
240661 | 저..변기속의 찌든 오염은 어떻게 없앨 수 있나요? 27 | 아...청소.. | 2013/04/15 | 45,094 |
240660 | 초2남아..눈높이 3년째인데 구몬으로 갈아타고싶어요 의견좀.. 7 | 반짝반짝 | 2013/04/15 | 4,124 |
240659 | 어디가 좋을까요? | 어디로? | 2013/04/15 | 495 |
240658 | 현대택배 짜증나네요 5 | 짜증 | 2013/04/15 | 839 |
240657 | 세입자 맞물려 들어오면 도배는 언제 해주죠? 2 | 도배 | 2013/04/15 | 994 |
240656 | 봄날 따뜻한 브런치 모임 어때요? 2 | 묘옹짱 | 2013/04/15 | 1,622 |
240655 | 아이와 노는게 재미없어요 4 | 놀이 | 2013/04/15 | 1,432 |