체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
238292 |
음식점의 반찬재활용도 정말 문제입니다. 6 |
음 |
2013/04/09 |
1,642 |
238291 |
이거 1급 정비소 가면 되나요? 3 |
... |
2013/04/09 |
495 |
238290 |
이런집은 나가는게 맞는거죠? 3 |
세입자~ |
2013/04/09 |
1,337 |
238289 |
향기좋은 샤워젤 어떤게 있을까요? 1 |
... |
2013/04/09 |
1,032 |
238288 |
두부 데치고 나서 어떻게 해야 물기 없이 포송포송한 두부접시에 .. 3 |
두부김치 |
2013/04/09 |
1,234 |
238287 |
조선호텔에서 식사할건데 할인되는 카드 알고싶어요~ 2 |
할인카드 |
2013/04/09 |
1,982 |
238286 |
외국음식 좋아하시는분들 질문요 5 |
음식 |
2013/04/09 |
778 |
238285 |
‘마가릿 대처’ 죽음에 샴페인 터트리는 영국인들이… 왜? 6 |
.... |
2013/04/09 |
3,199 |
238284 |
쇼핑몰 하는 사람들이요 10 |
. |
2013/04/09 |
2,224 |
238283 |
어떻게 해야 하나요? 1 |
아이교육 |
2013/04/09 |
380 |
238282 |
라디오 들으면서 82하삼... 1 |
기분좋은 |
2013/04/09 |
451 |
238281 |
"북한, 평양 외교관들에 10일께 미사일 발사 예고&q.. 1 |
.. |
2013/04/09 |
1,182 |
238280 |
아너스 청소기 걸레 할인하네요 |
물걸레 |
2013/04/09 |
1,701 |
238279 |
귀막은 靑, “윤진숙 반대 與기류 개의치 않는다“ 2 |
세우실 |
2013/04/09 |
475 |
238278 |
임재범 '비가' - 김태희 장옥정 ost 좋네요..한번 들어보세.. 2 |
요리초보탈출.. |
2013/04/09 |
1,141 |
238277 |
내가 아는 최고의 진상? 절도? 4 |
진짜이야기 |
2013/04/09 |
1,615 |
238276 |
벨머그으~~~~! 다 뽀샤버리겠다 14 |
아오 |
2013/04/09 |
2,078 |
238275 |
유치원에서 수업참여 잘하게하는법있을까요? |
유치원 |
2013/04/09 |
317 |
238274 |
코스피 얼마까지 내려갈까요? 1 |
투자 |
2013/04/09 |
1,116 |
238273 |
지방종 으로 수술해보신분 계신가요?ㅠㅠ 8 |
베네딕토 |
2013/04/09 |
3,316 |
238272 |
사각턱 수술 결심 했는데 엄마가 인연 끊자고 하네요; 43 |
... |
2013/04/09 |
12,482 |
238271 |
기미 있으신 분들 참고 하세요 9 |
사과꽃향기 |
2013/04/09 |
4,515 |
238270 |
층간소음 별로? 없는 아파트 있나요? 19 |
소음 |
2013/04/09 |
11,548 |
238269 |
... 7 |
아줌마 |
2013/04/09 |
2,118 |
238268 |
비행기표 유효기간 1년이라면... 1 |
기가막혀 |
2013/04/09 |
1,931 |