체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 255817 |
빵중독 4 |
고쳐 |
2013/05/27 |
2,109 |
| 255816 |
겨울 과잠바 몸통은 천이고 팔은 레자인거 어떻게 세탁해야 하는지.. 3 |
세탁 |
2013/05/27 |
3,591 |
| 255815 |
1년 넘은 고추가루가 많은데,,지금 냉동고에 ,,,ㅜ 어떻게 .. 5 |
고추가루 |
2013/05/27 |
1,442 |
| 255814 |
치아바타 얘기가 나와서 5 |
뺑 |
2013/05/27 |
1,517 |
| 255813 |
통밀가루로 수제비 만들었어요 2 |
ㅎㅎ |
2013/05/27 |
1,155 |
| 255812 |
우리나라 살기 더럽게 힘든 나라 맞긴 맞네요. 7 |
ㅇㅇ |
2013/05/27 |
2,381 |
| 255811 |
김미려 남편 김재원과 사촌이네요. 6 |
결혼축하 |
2013/05/27 |
4,788 |
| 255810 |
6학년 거의 3년 농구하는데 전혀 늘지가 않네요 3 |
분당에일대일.. |
2013/05/27 |
758 |
| 255809 |
돌잔치,,, 맘에 걸려요. 12 |
모르겠어요... |
2013/05/27 |
2,474 |
| 255808 |
경찰, ‘국정원 댓글’ 축소에 ‘증거인멸’까지 했나 4 |
샬랄라 |
2013/05/27 |
556 |
| 255807 |
어린이 수영복 4 |
어린이 수영.. |
2013/05/27 |
689 |
| 255806 |
마담뚜들 성격이 장난 아닌가봐요 .. 46 |
..... |
2013/05/27 |
15,547 |
| 255805 |
중3 데리고 베트남 해외근무(2년) 가는게... 13 |
고민... |
2013/05/27 |
2,628 |
| 255804 |
과탄산 미리 개어놓아도 되나요??? 3 |
과탄산 |
2013/05/27 |
890 |
| 255803 |
귀농한 친구덕에 진짜 유정란을 맛 봤어요~ 2 |
후~ |
2013/05/27 |
1,742 |
| 255802 |
예전 댓글 비빔장 양념 |
봄봄봄 |
2013/05/27 |
618 |
| 255801 |
58에서48까지 빼면 얼굴이 달라질까요??? 23 |
살빼~!!!.. |
2013/05/27 |
4,028 |
| 255800 |
일리 캡슐커피는 어떻게 구입하는게 제일 좋은가요? 2 |
... |
2013/05/27 |
1,121 |
| 255799 |
이소라 다이어트 하고 있는데 몸무게는 언제쯤 내려갈려나... 해.. 5 |
다이어트 |
2013/05/27 |
1,753 |
| 255798 |
애 안고 이태원을 싹 돌면서 이거저거 포장해와서 먹었어요. 강추.. 11 |
어제 |
2013/05/27 |
3,201 |
| 255797 |
너도 세월은 피할수 없구나~폭삭 늙었네. 14 |
딸랑셋맘 |
2013/05/27 |
4,186 |
| 255796 |
스마트폰 쓰고나서 인터넷 해지하신 분 계신가요? 2 |
인터넷 |
2013/05/27 |
808 |
| 255795 |
진짜로 한여름에도 시댁갈때 양말 신고 가야되요? 39 |
,, |
2013/05/27 |
4,038 |
| 255794 |
시누이 시아버지 돌아가시면 부의금 얼마해야 하나요 4 |
alclrp.. |
2013/05/27 |
2,519 |
| 255793 |
오늘 삼생이요.. 3 |
삼생이 |
2013/05/27 |
1,632 |
