82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요

.... 조회수 : 1,302
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요

키 153 몸무게 57

근육량 22 체지방 20

윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요

다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러게요
    '13.3.13 7:22 PM (121.165.xxx.189)

    신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
    체질 자체가 근골격이 발달된듯.
    줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
    재즈댄스도 괜찮아요.

  • 2. .....
    '13.3.13 7:29 PM (121.160.xxx.45)

    체성분은 균형은 좋은 듯 해요.

    음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
    체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
    주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 8:41 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
256554 아~장옥정 뭐죠? 24 2013/05/28 7,272
256553 폴더 이름 바꾸기 7 mornin.. 2013/05/28 644
256552 강아지 피부병 완치시킨분 계신가요? 31 강아지 2013/05/28 27,316
256551 아이가 제가 볼때는 공부하지않겠다고 선언한지 24 조언 2013/05/28 2,916
256550 열무김치 국물로 국수 말아먹는법 알려주세요 7 먹자 2013/05/28 2,283
256549 회원장터에 사진 어째 올리나요? 꽃남쌍둥맘 2013/05/28 515
256548 임신이 되긴 되나봐요.. 8 2013/05/28 2,925
256547 적당한 가격인지 좀 봐주세요...대기중 17 20만원 2013/05/28 2,448
256546 청부피살여대생 父 "눈도 못 감은 딸…정의는 죽었다&q.. 1 윤길자 2013/05/28 1,377
256545 초등아이가 숨쉬기가 힘들다고 합니다. 10 어쩌지 2013/05/28 6,802
256544 중1딸이 남자애들처럼 머리를 자르겠다고 하네요 8 looksg.. 2013/05/28 1,777
256543 도대체 제 브라 사이즈는 뭘 사야 하는걸까요? 5 으흑.. 2013/05/28 1,434
256542 목동 3 ㅇ학부모 2013/05/28 980
256541 처음으로 도우미아주머니 부르는데요.. 4 00 2013/05/28 1,377
256540 검버섯이 생길 때 가렵기도 하나요? 2 제이 2013/05/28 1,202
256539 1년 만에 돌아오니 82가 참 좋아요,, 7 제시켜 알바.. 2013/05/28 1,015
256538 리모콘이 없어졌어요ㅠ.ㅠ 6 슬푸다 2013/05/28 1,000
256537 속옷에 갑은? 나이 사십 .. 2013/05/28 469
256536 오이지용 오이로 오이소박이 담궈도 되나요? 2 먹거리저장중.. 2013/05/28 1,212
256535 분당서울대병원,분당차병원중 어디서 수술하는것이 좋을까요? 1 자궁근종 2013/05/28 1,354
256534 오이소박이, 담글줄 모르는 분만 보시길.. 30 손전등 2013/05/28 5,081
256533 견과류 곱게 갈아주는 믹서기 추천해주세요 2 ᆞᆞ 2013/05/28 1,752
256532 한국은 방사능에 얼마나 오몀되었나? 12 .. 2013/05/28 2,306
256531 자궁적출수술하신분계시나요?ㅜㅜ 10 30대중반기.. 2013/05/28 3,975
256530 구가의서에서 일본 여자 머리 장식 빗 ㅋㅋ 4 웃김 2013/05/28 1,671