너무 미운 사람... 하지만 이 감정이 가시질 않네요 조언 부탁드려요!

[....]

살면서 사람이 이렇게 밉고 싫은건 처음인 듯 합니다.

사연을 말하면 참 길지만..

너무 사람이 인간말종인것 같아서

관계를 큰맘 먹고 끊어버렸는데 (카톡 차단하고 번호 차단하고)

사람과의 관계는 끊어졌지만

이 미운 감정은 쉽게 가시질 않네요..

 

사람을 미워하하니

그 미운 감정이 독이 되어 제 자신까지 병들게 하네요

 

자다가도 분해서 이불을 걷어차고 벌떡 일어나고

걷다가도 갑자기 화가 솟구쳐서 얼굴이 벌게지고

 

여기저기 그 사람 욕을 하고 사람들의 공감을 얻고 위로를 얻어도

그때뿐이지 또 며칠지나면 화가 솟구쳐서 자꾸 제 자신을 갉아먹어요

 

살면서 누굴 미워하는 감정 때문에 이렇게 힘든건 처음이예요.

용서하려고도 해봤고

그 사람은 그렇게 못나게 사는게 참 불쌍하다.. 불쌍한 인생이니 하고 동정도 해봤고

용서가 안되면 그냥 이 감정이 자연스레 잊혀지도록 내버려 두려고도 했는데

 

그냥 그때 뿐이예요. ㅠㅠ

시도때도 없이 불쑥불쑥 증오스런 감정이 생겨서 참 힘드네요.

벌써 몇달이 지났는데도 말이죠..

 

제 자신을 위해서라도 좀 잊어버렸으면 좋겠는데 그게 쉽지가 않네요

더 이상 이런 부정적인 에너지가 제 자신을 갉아먹지 않았으면 해요..

 

조언 부탁드려요.........

 

 

 

 

 

 

 

[리나인버스]

사랑>미운>무관심 이 사랑의 단계죠.

아직은 사랑하는 마음이 조금은 남아 있는것 같습니다.

[...]

생각 안하고 읹어 버리려고 노력한다.
그게 안되면 그 사람 입장에서 왜 그런 행동을 했을까 분석해 본다.
그 사람의 성장 과정, 가족 관계, 성격, 현재 생활등 분석해 보면
나 같으면 절대로 하지 못할 핻동이지만 그 사람은 이래서 그렇게 행동 했구나
하는 생각이 들어요. 그 사람을 이해 하라는게 아니고 분석해 보세요.
함께 그 사람에 대한 나의 대응 방식도 검토해 보세요.
그 사람이 그렇게 행동할 수 있게 여지를 준것은 없나 하고요.
시간이 가면 잊혀져요. 생각할수록 분하지만 그럴수도 있겠다 하고 생각 하세요.

[묻지도 따지지도 말고]

님께서 집중할 수 있는 일도 좋겠고,
아니면 전혀 새로운 무엇에 도전하세요.
바이러스에에요.
뭔가에 님을 넘겨주지 않으면 님을 해치고 통째로 집어 삼키고 말죠.
머리가 비워지지않게 조심하세요.

확실히 사랑하는 것보다 미워하는게 훨~~~~~~~~~~~~씬 어려워요.

[..]

화를 다스리면 인생이 달라진다.라는 책 있는데 읽어보세요
핸디북이라 금방 읽으실수 있는데 도움이 많이 되더군요.

[자두야]

힘들어요...잘압니다.
하지만 일찍 끊지 않으면 홧병나요..

운동을 해보세요. 다른 바쁜일거리른 찾으시던지..뭘 배우시던지요. 바쁘게 살고 몸이피로해야 잊어요.

마음비우는거..쉽지

[자두야]

않아요......

[wwwww]

저는 계속 봐야하는 사람이 죽이고 싶은만큼 미워요. 그 사람은 계속 미친 짓을 하고 있고요.
주기적으로 속 버리면서 저 혼자 미워죽을 것같은 시간을 보낼텐데.
그래도 그게 몇 년 되니까 좀 약해졌어요.
진짜 싫을 때 베개에 얼굴 파뭍고 온갖 아는 나쁜 말을 다 해줬어요.
저주도 하고 욕도 하고.
평소에 그런거 안해서 그런가 몸 밖으로 그런 말을 뱉으니까 다른 때보다 미운 감정이 빨리 사라졌어요.
안하던거 해보세요.
몸에 있는 미움이라는 독소 빼낸다고 생각하고 님 몸에 쌓아두지 마세요.
그리고 한편으로는 시간이 흘러야 해결 돼요.
시간이 흐르면서 사건을 되새김질하고 또 하면 같은 일이니까 내성이 생겨서 감정이 약해지더라고요.

[윗분 말씀처럼]

마음속에 있는 미움의 독을 빼내려면 그 미움을 충분히 풀어내놔야죠.
당사자한테 퍼붓는 게 제일 좋긴 한데 사람 사는 게 그게 아니니
일단 혼자서라도 맘껏 미워하는 단계를 거치셔야 그 담에 용서가 가능할 것 같아요.
미워한다 하셨지만 한편으론 그 미움에 대해 이래도 되나 하는 부정적인 마음을 갖고 계셨다면 아마 그 미움이 완전히 녹아버리진 못했을 겁니다.
혼자 있을 때 맘껏 욕해주세요.

[...]

사깃군은 하느님이 벌해주실 거니 시간이 좀 걸릴 수있을 뿐이라고 생각할께요.