피티 15회의 효과....

[운동]

2월부터 헬쓰 시작해서 피티15회 받았어요 일주일에 꼭 4번 이상은 운동했고..유산소 20~근력1~유산소30분...
...제가 허벅지와 등에 근력이 없고....ㅅ생활속에서 엉뚱한 분에 힘을 주고다니고 자세불량으로 승모근이랑 종아리.근육만 불필요하게 필요이상으로 발달한 체형....상체에 지방이 많고 허벅지에는 너무 앙상한 체형인데요...
피티샘이랑 운동하면서 허벅지 운동 많이 하고 배근력 운동 많이 하면서 확실히.처음보다 자세나 동작에 힘이 생기고 견딜수 있는 능력아 커졌어요..
운동 1~2주는.근력운동하고 힘써서......너무 힘들고 나른하고....졸립고....너무너무 피곤했는데..
한달 지난 지금은....
둘째 4개월 아이 밤에 3시간마다 깨고...잠도 3~5시간 밖에 못자고큰애 어린이집 챙겨보내고...청소하고...그 이후 피티 받고...돌아와서 첫째 둘째 자기전까지 케어하는데.....
평소에는 아무것도 안해도 힘들어서 늘어지고 쇼파에 붙어 있어도 피곤했는데....늘어지는 무기력증..

지금은 훨씬......아니 늘어지지 않아요...
몸도 활력이 생기고...잠 못자도 졸린것도 덜하고...의욕도 많이 생기네요..
근력운동이 진짜 좋은거 같아요

[ㅇㅇ]

저도 요즘 필요성을 절실히 느끼고 있는데...
비용은 얼마나 드나요?

[보나마나]

계속 유지하시기 바랍니다.
저도 30대 중반 애둘 키우면서 날마다 골골거리다가
시작한 헬스. 몸이 건강해지는걸 하루하루 느꼈어요.
지금 10년 넘어 계속 하고 있구요
그때 운동했던것이 어찌나 스스로 대견한지..
원글님도 화이팅!!

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피티 15회의 효과가 있네요

[윗님 저는]

지방이고 특가로 30회99만원이었는데 전문적이고 잘해주고 있어요 아직 15회 남은듯해요...피티 안받는 날도 운동했더니...체력이 달라지네요..홍삼 비타민 다 필요 없는거 같아여

[맞아요]

개인피티 70회끝나고 지금 몇달 쉬고 있는데..확실히 운동할때보다 몸이 쳐져요.
어제는 백화점 돌아다니다 왔는데 넘넘 피곤했어요 ㅠㅠ
운동은 계속 해줘야합니다 정말,,,