그동안 운동조금(걷기30분ㅎㅎ) 식단조절로 감량했던 3키로가 3일 폭풍흡입으로 쪄버렸네요...ㅠㅠㅠ
아침에 몸무게 재보는데 멘붕이...@@ 3일간 저녁마다 빵폭에 삼겹살도 먹고 간식도 많이 먹었더니 그런가봐요..
역시 몸은 정말 거짓말을 하지 않나봅니다... 오늘 1일단식을 할 예정인데 괜찮을까요~~?
다시 시작해야겠지요..ㅠㅠ
그동안 운동조금(걷기30분ㅎㅎ) 식단조절로 감량했던 3키로가 3일 폭풍흡입으로 쪄버렸네요...ㅠㅠㅠ
아침에 몸무게 재보는데 멘붕이...@@ 3일간 저녁마다 빵폭에 삼겹살도 먹고 간식도 많이 먹었더니 그런가봐요..
역시 몸은 정말 거짓말을 하지 않나봅니다... 오늘 1일단식을 할 예정인데 괜찮을까요~~?
다시 시작해야겠지요..ㅠㅠ
걷기 30분은 3키로 빠지는데 전혀 일조하지 못했습니다.
식단 조절로 3키로가 빠지신거겠죠...
뭐든지 꾸준히 하셔야해요.
운동도 꾸준히 식단조절도 꾸준히..
운동을 꾸준히해서 근육량이 늘어나면 나중에는 좀 많이 먹어도 그렇게 3일만에 3키로가 확 쪄버리진 않을거예요
건강하게 살겠다 생각하면 살 그까이꺼.
그냥 막 빠집니다.
오히려 걱정될 정도로.
살 뺄거야, 라고 집착하면 할수록 먹을거만 생각나고
결국 더 찌게 됩니다.
아..맞는거 같아요..집착이 폭식을 부른거 같기도 하고..참..즐거운 금요일 우울하네요.. ;ㅡ;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
239476 | 저도 웃긴얘기 .. 14 | ㄹㄹ | 2013/04/12 | 3,243 |
239475 | 고등학교 엄마들 반모임 4 | 고2 | 2013/04/12 | 3,483 |
239474 | 쉿! 그레그님 클나요 한국선 이런말 하면 클나요 쉿! 2 | 호박덩쿨 | 2013/04/12 | 661 |
239473 | 사랑을 유지하는거 힘드네요 4 | ㅓ | 2013/04/12 | 1,173 |
239472 | 朴 대통령 ”北과 대화…인도적 지원할 것” 7 | 세우실 | 2013/04/12 | 1,003 |
239471 | 훈증하니 비염에 좋네요 3 | 스킨 | 2013/04/12 | 1,875 |
239470 | 부시시한 머리카락 9 | 반질거리는머.. | 2013/04/12 | 2,529 |
239469 | 과자 유통기한은 어떻게 되나요 3 | ㅇ | 2013/04/12 | 2,193 |
239468 | 아이 한테 매번 약한 모습을 보이네요. 2 | 초딩엄마 | 2013/04/12 | 690 |
239467 | 어릴때 밥 늦게먹었던분 왜 그런거예요? 11 | 궁금 | 2013/04/12 | 2,584 |
239466 | 남자친구에게 일방적으로 헤어짐을 통보 받았는데요 메달리면 안될까.. 26 | 이별 | 2013/04/12 | 10,423 |
239465 | 어느버스가 빠를까요? | 야탑 | 2013/04/12 | 361 |
239464 | 자기 말만 주구장창 하는 사람.. 10 | 에코 | 2013/04/12 | 5,813 |
239463 | 층간소음이라 .. 3 | . | 2013/04/12 | 707 |
239462 | 전주 봄꽃 4 | 봄꽃 | 2013/04/12 | 687 |
239461 | 이태원 화장품로드샵... 3 | 시골뇨자 | 2013/04/12 | 995 |
239460 | 저희엄마가 은행에서 겪은일 3 | 밝은구슬 | 2013/04/12 | 2,203 |
239459 | 반기문총장님 한국말로 김정은한테 전하는 메시지 보셨어요// 2 | sss | 2013/04/12 | 1,808 |
239458 | 요구르트제조기 살까요? 14 | 질문 | 2013/04/12 | 4,890 |
239457 | TV에서 봤는데..직접 잡아서 판매하는 강원도 대개집 아시는분?.. | 속초 대게 | 2013/04/12 | 575 |
239456 | 아이허브 처음 구매했는데요, 3 | 궁금 | 2013/04/12 | 1,098 |
239455 | ㅡ.ㅡ 식염수로 코세척하다 중이염걸렸어요.. 10 | 성진맘 | 2013/04/12 | 33,217 |
239454 | 핸디형 청소기의 지존은 뭘까요? (차량) 2 | 차량용 | 2013/04/12 | 1,028 |
239453 | 아파트 층간소음 힘들어요ㅜ.ㅜ 12 | 미치겠어요ㅜ.. | 2013/04/12 | 2,324 |
239452 | 초등 방과후 수업, 환불 어떻게 하나요? 잘 되나요? 15 | ㅜㅡ | 2013/04/12 | 2,696 |