그동안 운동조금(걷기30분ㅎㅎ) 식단조절로 감량했던 3키로가 3일 폭풍흡입으로 쪄버렸네요...ㅠㅠㅠ
아침에 몸무게 재보는데 멘붕이...@@ 3일간 저녁마다 빵폭에 삼겹살도 먹고 간식도 많이 먹었더니 그런가봐요..
역시 몸은 정말 거짓말을 하지 않나봅니다... 오늘 1일단식을 할 예정인데 괜찮을까요~~?
다시 시작해야겠지요..ㅠㅠ
그동안 운동조금(걷기30분ㅎㅎ) 식단조절로 감량했던 3키로가 3일 폭풍흡입으로 쪄버렸네요...ㅠㅠㅠ
아침에 몸무게 재보는데 멘붕이...@@ 3일간 저녁마다 빵폭에 삼겹살도 먹고 간식도 많이 먹었더니 그런가봐요..
역시 몸은 정말 거짓말을 하지 않나봅니다... 오늘 1일단식을 할 예정인데 괜찮을까요~~?
다시 시작해야겠지요..ㅠㅠ
걷기 30분은 3키로 빠지는데 전혀 일조하지 못했습니다.
식단 조절로 3키로가 빠지신거겠죠...
뭐든지 꾸준히 하셔야해요.
운동도 꾸준히 식단조절도 꾸준히..
운동을 꾸준히해서 근육량이 늘어나면 나중에는 좀 많이 먹어도 그렇게 3일만에 3키로가 확 쪄버리진 않을거예요
건강하게 살겠다 생각하면 살 그까이꺼.
그냥 막 빠집니다.
오히려 걱정될 정도로.
살 뺄거야, 라고 집착하면 할수록 먹을거만 생각나고
결국 더 찌게 됩니다.
아..맞는거 같아요..집착이 폭식을 부른거 같기도 하고..참..즐거운 금요일 우울하네요.. ;ㅡ;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
232510 | 술을 마시면 폭음에 가까운 2 | 이런 남편 | 2013/03/24 | 701 |
232509 | 옥수수 수염차 가 넘 맛있어서 부도나겠어요? 32 | 깐네님 | 2013/03/24 | 3,885 |
232508 | 보험 약관대출을 야금야금 꺼내쓰게되네요 4 | .. | 2013/03/24 | 2,017 |
232507 | 미숫가루 추천 해주세요! 2 | ㅡ | 2013/03/24 | 1,322 |
232506 | espn에서 했다는 연아스케이트 릴레이 어디서 받을 수 있을까요.. 3 | 그거 | 2013/03/24 | 1,453 |
232505 | 영화 좀 골라주세요~ 3 | 여행앞두고 | 2013/03/24 | 792 |
232504 | 저는 가장 재미있는 배우가 2 | 박영규짱! | 2013/03/24 | 1,174 |
232503 | 정말 레이프가렛인가요? 7080콘써트 8 | 허걱 | 2013/03/24 | 2,506 |
232502 | 친정 형제간의 ( 펑 할게요) 56 | 사과식초 | 2013/03/24 | 14,409 |
232501 | 깨알같은 체크 리스트 2 | 우리는 | 2013/03/24 | 963 |
232500 | 생활에 유용한 사이트 14개 모음-살다보면 꼭 필요 441 | 하염수달리 | 2013/03/24 | 23,111 |
232499 | 역사책은 여러전집 있는데 용선생~도 필요할까요? 3 | 용선생의 한.. | 2013/03/24 | 1,015 |
232498 | 러버메이드 리빌 3 | 공구 | 2013/03/24 | 1,784 |
232497 | 독감 걸리면 몇일 학교 못나가나요? 2 | 독감 | 2013/03/24 | 1,580 |
232496 | 아이돌 허영생이 트로트풍 노래 부르는데.. 3 | 이모팬 | 2013/03/24 | 1,495 |
232495 | 당귀 달인 물 세안 후기.. 명현현상 인가요? 3 | 나무 | 2013/03/24 | 2,968 |
232494 | 교통사고수리비 받은걸로 가방사고 싶어요-누가좀 말려줘요 4 | 철없는녀자 | 2013/03/24 | 1,356 |
232493 | 미치겠어요....... 30 | 답이 없어 | 2013/03/24 | 13,018 |
232492 | 잘생긴 남자,,라 해서 생각나서 에피소드~ 2 | .. | 2013/03/24 | 1,577 |
232491 | 체크카드 기능있는 신용카드 질문좀요 7 | ... | 2013/03/24 | 1,274 |
232490 | 방예담 vs 사아준수 4 | jjiing.. | 2013/03/24 | 1,870 |
232489 | 웹디자이너 어떠나요? 4 | 웹디자이너 | 2013/03/24 | 1,919 |
232488 | 장터 글 좀 그렇네요... 11 | 장터 | 2013/03/24 | 2,316 |
232487 | 영어 문장 질문이에요~ 2 | 영어 | 2013/03/24 | 361 |
232486 | 사다드림ㅡ 블로그 공구, 결국 뉴스에 까지 나오네요 2 | 사악한고양이.. | 2013/03/24 | 2,350 |