비만이라 갑자기 격한 운동은 어렵고요...요가 같은거 자세 잘 안나오고....
순발력은 그저 그렇고 지구력은 좋아요..
여태 해본 운동이라곤 걷기, 등산, 헬스 등인데...사실 별로 재미있는 운동들은 아니지요..
정말 운동 자체가 너무 재미있는...그런 운동이 있을까요??
살을 빼기 위해서, 건강을 위해서 억지로 하는 운동이 아니라, 정말 재미있어서 하는 운동이요...
물 좋아하시면 수영 추천해요.
몸이 물을 타는거느끼면 좋아서 운동하게되요.
저도 운동정말싫어하는1인인데요
여성전용 써클30 추천요
30분동안 유산소와 근력운동을 번갈아
하구요 나머지 약15분정도
스트레칭하는데요
땀쫙흘리고 지겹지도않고
가끔 몸개그해주시는분들있어
지루하지도않아요
음악을 좋아하고 흥이 있다면 에어로빅이 좋아요
요즈음 방송댄스 스타일로
걸그룹 댄스나 클럽음악 등등 재미나고 신나게 합니다
배드민턴도 추천하구요
동호회나 구에서 운영하는 무료 배드민턴장이 있어요
기본적인 배우고나면 게임에 들어가는데,
승부욕이 있거나 하면 완전 빠집니다
사람들과 어울리는 기회도 되구요
이어서,
명심해야 할것은,
살을 빼려면,
운동 20프로 음식조절 80프로입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
237848 | 할머니 이름표 착용할때요...? 1 | 궁금 | 2013/04/08 | 372 |
237847 | 아버지 가발 동네에서 해드려도 될까요? 2 | 아지아지 | 2013/04/08 | 684 |
237846 | 힙업운동 4일째 엉덩이랑 허벅지 구분이 생겼어요.ㅋ 6 | ㅡ | 2013/04/08 | 4,632 |
237845 | 분양받고싶은데요~ 근데 서울에 20평대 분양했다가 마이너스P 있.. 3 | 백만번에 한.. | 2013/04/08 | 1,230 |
237844 | ㅍㅋㅋㅋ송승헌있잖아요. 3 | 어떡해 | 2013/04/08 | 1,568 |
237843 | 조언부탁드립니다. | 아파트 | 2013/04/08 | 459 |
237842 | [원전]후쿠시마 현 미나미 소마시의 표고 버섯에서 최대 2 만 .. 3 | 참맛 | 2013/04/08 | 1,135 |
237841 | 체인식당 하시는 분들~(상담할 때 확인사항요~) 2 | 궁금이 | 2013/04/08 | 510 |
237840 | 보리작가 사망 ㅠ 15 | ,,,,,,.. | 2013/04/08 | 13,242 |
237839 | 과외비 안주시는 어머니 어떻게 해야할까요? 8 | 과외 | 2013/04/08 | 3,781 |
237838 | 박원순, 이번엔 청계천 사업 비판 4 | 세우실 | 2013/04/08 | 1,017 |
237837 | 타블렛에 대해 아시는 분? 9 | 초등엄마 | 2013/04/08 | 955 |
237836 | 못 나올 줄 알고 안 불렀어.....속상하네요..ㅠㅠ 2 | 그래도 그렇.. | 2013/04/08 | 2,037 |
237835 | 40년지기 친구 재산이군요~ 2 | 살림 | 2013/04/08 | 2,759 |
237834 | 옷정리 하는중이에요 8 | 보나마나 | 2013/04/08 | 2,645 |
237833 | 방과후 컴퓨터 계속 하는게 좋을지... 3 | 초등5 | 2013/04/08 | 624 |
237832 | 오늘 제 생일이예요 24 | 생일 | 2013/04/08 | 868 |
237831 | 유산지하고 종이호일하고 다른걸까요? 같은걸까요? 7 | 나라냥 | 2013/04/08 | 17,574 |
237830 | 컴퓨터 급 문의드려요. | 컴터초보 | 2013/04/08 | 322 |
237829 | 롯지 지름신 어떻게 하나요..ㅠㅠ 7 | 어떻게해요... | 2013/04/08 | 1,783 |
237828 | 김혜수씨 44이라는 30 | 한마디 | 2013/04/08 | 13,031 |
237827 | 영어회화 잘 하려면 어떻게 해야하나요? 4 | dd | 2013/04/08 | 1,747 |
237826 | 헐 나인 대박이네요...! 11 | 잼있따 | 2013/04/08 | 3,051 |
237825 | 대한항공 200주.어찌해야할지... 11 | 음 | 2013/04/08 | 2,372 |
237824 | 인비오 어학기 쓰시는분 계세요? 1 | ... | 2013/04/08 | 2,827 |